秋季每天喝一点，皮肤变好，气色红润，排毒减肥又祛斑

　　虽然知道制作美食可以减肥瘦身，但是很多人厨艺不佳且费时麻烦，不如今天来学更加简单的DIY减肥果汁，不仅健康瘦身，关键是丰富的维生素可以抗衰美颜，让你肌肤如雪、祛斑祛皱，成为冻龄俏佳人哦！

　　给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁

　　材料：

　　芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

　　作法：

　　●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

　　●加入250cc的开水。

　　●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

　　增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁

　　喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在没有啥胃口，也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感到很轻盈。

　　材料：

　　奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

　　作法：

　　●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

　　●加入250cc的开水。

　　●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

　　排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

　　别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。

　　材料：

　　番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

　　作法：

　　●将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

　　●加入250cc的开水。

　　●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。

　　美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

　　这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。

　　材料：

　　番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许

　　作法：

　　●将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。

　　●加入250cc的开水。

　　●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。