春季防晒法，有了它，再不怕被晒黑了！

　　一年四季无论什么时候都需要防晒，而春季防晒更为重要。因为冬季遇到冷空气闭合着的毛孔，在春季逐渐变暖的气候下慢慢打开，紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以，在春季必须做好严密防晒。

　　春季防晒的注意要点

　　1、春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

　　2、除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

　　3、阳光强烈时，最好穿颜色稍深的衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。红色、藏青色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

　　4、为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去之前也应做好防护工作。

　　春天防晒吃什么好

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　　补充水分

　　西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

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　　吃谷物肌肤更细腻

　　老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

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　　多喝一杯茶

　　茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

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　　补充维C

　　维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。其中，番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，而煮熟的番茄比生吃效果更好。

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　　豆制品不可缺

　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　春季防晒霜怎么涂？

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　　护肤后擦防晒霜

　　有的MM擦防晒霜是直接擦,其实正确的步骤应该是洗完脸后,做好基本的护肤步骤后再擦防晒霜,而不是想到了就直接什么都不擦就擦防晒霜。

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　　防晒霜要用对量

　　怕油、怕黏、怕浪费,每次只擦一丢丢,晒不黑才奇怪。要知道,标准的防晒用量是每平方公分2毫克。乳状的防晒霜需要1元大小的防晒霜量才达标。喷雾防晒要看得出痕迹,作为水雾状的防晒用品,最安心的喷法就是要喷到肉眼看得到防晒液划过肌肤才算结束的地步。

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　　出门临时擦防晒霜没有效果

　　相信大部分朋友都是要出门了才会擦防晒霜,其实这样达不到防晒霜的最好效果。尽量在出门前半小时擦好防晒霜,如果是平常出门擦防晒指数在15以下即可,如果是去沙滩或者游泳的话,就要选择防晒指数高的防晒产品。

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　　补擦效果更好

　　再高的防晒系数,时间一久被汗水、肌肤泛的油光摧残,也会彻底丧失功效,几个小时补擦一次才能让防晒最有效。不过,补擦前一定要先把肌肤擦干净,不仅可以减轻肌肤负担,还可以发挥其最大护肤效力。