女人常吃这些，包你脸上没皱纹！

　　随着岁月的流失，年龄的不断增大，脸部皱纹悄然爬上了面庞，尤其是有眼角部位很容易出现鱼尾纹等细纹了。那脸部皱纹怎么去除呢？小编给大家推荐内调的食疗护肤方法有效去除皱纹。

　　食疗去皱吃软骨素

　　脸上有皱纹怎么去除呢？要想延缓衰老预防皱纹的出现，日常的饮食疗法尤其重要，就如软骨素就是构成皮肤弹性纤维的重要物质，人的皮肤有表皮和真皮以及皮下组织构成，皮肤失去弹性很容易出现皮肤松弛产生皱纹。而软骨素能够延缓皱纹的产生，可令肌肤细腻富有弹性。

　　富含软骨素的食物：猪骨汤、猪肝、鸡骨汤和猪皮、鱼翅、豆腐、菠菜等。

　　食疗去皱补充核酸

　　核酸的营养成分能有效促使蛋白质的合成，帮助皮肤延缓衰老的同时具有美容护肤和除皱去皱的效果，同时有助于消除老年斑，改善皮肤粗糙的症状，令肌肤细腻嫩滑起来。因此，常吃富含核酸额食物有效减少面部皱纹的形成，增强皮肤的活力。

　　富含核酸的食物：动物肺脏、猪肝、蘑菇、银耳、木耳、蜂蜜等。

　　食疗去皱补充维生素

　　维他命是人体和皮肤所需也是不必可缺的营养物质，充足的维生素营养成分能帮助皮肤软化粘性表层，繁殖皮肤的角质干燥粗糙，预防皱纹的形成，维持肌肤的滋润光滑状态。同时还能是哦头发乌黑有弹性。

　　富含维生素的食物：酸奶、番茄、胡萝卜、黄瓜、西瓜、香蕉、苹果等等。

　　食疗去皱粥

　　材料：杏仁、香米

　　做法：此款美容养颜粥的做法很简单，适量的杏仁去皮后研磨成粉，加入适量的香米一同倒入锅中加入清水煮熟熬制成粥后即可食用。经常食用能美容养颜，润肺去皱护肤。

　　食疗去皱喝人参山药汤

　　材料：人参、瘦猪肉、山药、红枣

　　做法：以上材料取适量洗净，人参加水煎熬后去渣留汁，将其倒入锅中，加入适量的山药块和瘦猪肉及红枣，然后在加入适量的清水煮熟，加盐等调味料后即可食用。坚持食用能有效益气补血，去皱养颜。