您的位置:健客网 > 皮肤频道 > 皮肤知识 > 资讯 > 女人抗衰老应该怎么吃?

女人抗衰老应该怎么吃?

2016-12-11 来源:皮肤保养之法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:南瓜籽富含锌的营养成分,有助于增强皮肤细胞的新陈代谢,帮助皮肤锁住水分,维持皮肤的胶原蛋白含量,保持皮肤弹性减少皱纹。

  女人抗衰老吃什么效果好呢?女人30岁后皮肤和身体新陈代谢开始变慢,会渐渐进入衰老的状态,要想维持皮肤年轻状态,内外相调效果最佳。下面,主妇网的小编给大家分享几种美容养颜抗衰老的最佳食物,助你轻松吃出美丽肌肤拥有减龄美肌。

  抗衰老食物:山药

  女人抗衰老吃什么效果好呢?山药是市场上很常见的一种蔬菜了,白色带有点粘稠状态的山药具有着“神仙药”的美称。山药中富含有维生素A和维C等多种的营养成分,有助于护理美白皮肤。同时,所含有的维生素B群能加强体内的代谢,所蕴含有植物雌激素,具有双向调节的作用,有效延缓衰老增强抵抗力,,令肌肤光滑细嫩。

  抗衰老食物:南瓜

  美容养颜抗衰老的食物有哪些呢?南瓜也具有很不错的美容养颜抗衰老效果。南瓜含有锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成,对皮肤保养的帮助很大。其中,南瓜籽富含锌的营养成分,有助于增强皮肤细胞的新陈代谢,帮助皮肤锁住水分,维持皮肤的胶原蛋白含量,保持皮肤弹性减少皱纹

  抗衰老食物:番茄

  番茄是日常中很常见的一种蔬果,不管是用来内吃还是外用,效果都非常不错。外用可用番茄自制面膜敷脸,或者每天饮用番茄汁,长期坚持能使皮肤维持健康年轻状态,有助于抵抗衰老,防治皱纹的出现。这是因为番茄中富含有抗氧化物和维生素C等营养成分,有效减缓细胞老化。

  抗衰老食物:鱼类

  女人抗衰老吃什么好呢?抗衰老的美容养颜食物必定少不了鱼类了,鱼的含热量低,且富含有优质的蛋白质营养成分。是人体和皮肤所需的氨基酸物质成分。很利于人体吸收,对保养皮肤补充胶原蛋白很有效果。

  抗衰老食物:豆浆

  豆类食物对保养皮肤养颜护肤很有帮助。中医认为,豆浆具有利水和润燥以及清肺化等作用。同时,豆浆有大豆配制而成,每天经常饮用一杯能是皮肤维持光滑白皙状态,同时还能维持好身材,有效延缓衰老护肤养颜。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房