维生素C是个宝,
它能细化皮肤并且减少皮肤损伤,
预防紫外线伤害皮肤,
有效地减轻色素的沉着,
所以有着很明显的美白作用哦!
维生素C以作为抗坏血酸而闻名,抗坏血酸对皮肤产生胶原蛋白,有刺激作用;它还是抗氧化剂,能够减缓自由基损伤皮肤的速率,自由基是什么呢?它是破坏胶原蛋白,导致皮肤干燥,产生细纹、皱纹的元凶!
在平常生活中多摄入富含维C的食物,不仅对皮肤有好处,而且有助于身体健康~维生素C可以增强身体的免疫系统,预防心血管疾病,降低中风的概率,是对身体最为有益的一种营养元素哦。因为维生素C易溶于水,所以我们的身体每天都需要它。
为了确保每天的饮食中含有维生素C,吃柑橘类水果以及绿色蔬菜都是必须的。我们可以从这些食物中选择搭配,毕竟营养要均衡嘛~
1.青椒
多吃青椒可以促进消化,加快脂肪代谢。
2.菜花
菜花富含水溶性维B维C,这些水溶性成分受热易分解,不宜高温烹饪。
3.西兰花
关于西兰花有一个小秘诀,就是水开之后先向水中撒一些盐,再把西兰花放入沸水中,这样焯出来的西兰花颜色会特别碧绿鲜亮。
4.羽衣甘蓝
羽衣甘蓝大概是最好的瘦身食物了吧,它丰富的维生素含量绝对让你越吃越美。
5.菠菜
菠菜是大力水手的最爱,也是小编的最爱。享受爽滑口感的同时还能补充大量的维生素C~
6.西红柿
它可以弱化色斑,延缓衰老,多吃一些还可以降血降压。
当然啦,我们也可以选择维生素C补充剂,不过每天的用量不要超过2000毫克哦。如果单单口服还不够满足宝宝们的美白需求,那就再加上外敷吧。用维C敷脸,效果看得见!
7.维生素C面霜
将半茶匙的维生素C粉与1/4杯的奶油混合,就可以了。
8.维生素C精华
取3汤匙的芦荟凝胶搅打均匀,再加上半茶匙的植物甘油、1茶匙的维生素E油、半茶匙的粉状维生素B3,将它们一起搅拌均匀。
把脸洗干净后再涂上自制的面霜或者精华(一天一次即可),之后再涂其他护肤品或者上妆。
tips:如果在使用的过程中感觉到皮肤越来越干燥,或者有刺痛感,就不要再用啦。
本品为维生素C补充剂。 1.治疗维生素C缺乏症。 2.提供人体免疫系统所需的高含量维生素C,以减少病毒性感染的持续时间和发病次数。 3.满足人体孕期、哺乳期、手术后、抗生素治疗阶段,消化吸收功能紊乱者,经常吸烟者对维生素C的额外需求。
健客价: ¥24专为东方人肤色定制,卓越提亮暗沉肤色。隔离污染,有效阻碍黑色素,防止黑 色素生成,抗氧化。
健客价: ¥138维生素C补充剂。用于预防和治疗坏血病以及各种急、慢性传染疾病或其他疾病以增强机体抵抗力,病后恢复期、创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。
健客价: ¥41.2补充维生素C、维生素E。
健客价: ¥136用于预防坏血病,也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
健客价: ¥7具有维护骨骼健康,减少骨骼钙流失,滋润抗皱,美白养颜,补充水分等作用。
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健客价: ¥21.6淡斑祛黄、美白肌肤之功,又能达到滋补润泽。用于黯淡、萎黄、长斑或干燥的肌肤。
健客价: ¥581、美白淡斑、补充营养、 2、提高免疫力、维持肌肤弹性、 3、防止牙龈萎缩、出血、 4、防癌、保护心血管和肝脏细胞
健客价: ¥1291.皮肤出现暗黄色斑,松弛无光泽,毛孔开始粗大,痘痘不断等使女人开始显老的变化。 2、改善皮肤状态,修复皮肤弹性 含有抗坏血酸,即维他命C,为抗体及胶原形成。组织修补,苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成3、维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需4、同时维生素C还具备有抗痒化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。
健客价: ¥390被纤维细胞完全吸收,促进细胞生长,分解皮肤黑色素,加速和重组真皮结构,形成美白、细致又有光泽的肌肤。
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健客价: ¥3可补充维C,预防坏血病,也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
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