重现平滑紧致肌肤的秘诀

　　重现平滑紧致肌肤的秘诀

　　痤疮是一种多因素的疾病，脸上长痤疮,相信是每一个女性朋友都会遇到的烦恼,原本平滑细嫩的肌肤因为红红点点的痤疮,瞬间失色了许多,其实想要消除痤疮并不是一件很困难的事情,只要了解痤疮的产生机理,从而对症下药，平滑细致的肌肤很快就会重现。

　　痤疮的病因：

　　一、生活习惯：不良生活习惯是暗疮性痤疮的中重要病因，绝大部分暗疮性痤疮患者有睡眠不足、过度疲累、不均衡的饮食习惯、化妆残余物未彻底清洁等情况。偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发暗疮性痤疮。不良的生活习惯还会引发身体内分泌失调，进一步加重暗疮性痤疮。

　　二、内分泌失调：内分泌失调是青少年暗疮性痤疮常见的原因，例如周期性生理变化导致荷尔蒙分泌失衡，循环系统便会受到干扰，导致皮肤免疫力下降，加上肌肤水油分泌不平衡，暗疮性痤疮加重或反复发作。

　　三、油脂过盛：暗疮性痤疮的源头是毛囊油脂分泌过盛，毛孔出口被油脂阻塞，形成白头及粉刺。皮层变厚也令毛囊变大，助长细菌滋生，刺激附近的组织发炎，引起红肿的暗疮。

　　四、压力大：当压力过大时，肾上腺会分泌抗压的皮脂酮，作用如雄性激素，扰乱皮肤代谢，令毛囊特别容易出油。情绪亢奋、精神紧张，易导致皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌增多，诱发暗疮性痤疮。心情烦躁会令皮肤抵抗力减低，加重暗疮性痤疮。

　　五、内在因素：如遗传、油性皮肤以及雄激素水平。

　　六、外在因素：接触致痤疮发生的物质：如美容剂、修饰物、肥皂、浴液以及痤疮患者的各种避光剂，摄入各种致痤疮的药物，均会引发机械性痤疮。接触各种石油产品，如柴油、润滑油、煤焦油和沥青等都可引起机械性痤疮或毛囊炎。

　　七、物理因素：几乎各种物理原因作用在皮肤上都可以引起或加重机械性痤疮，如摩擦、挤压或牵拉等。日常生活中存有各种各样的物理性的压力原因，如衣服的松紧带或束带、帽子、衬衫硬领与皮肤接触处容易发生机械性痤疮。有些人使用金属器械工作，压力日复一日的作用于皮肤的同一点也是诱发机械性痤疮的原因。

　　找准了病因就要采取相应的策略应对，可以从以下方面入手：

　　一、皮肤清洁要做到位

　　很多的朋友长了痤疮、青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，会刺激皮脂腺分泌。选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。

　　二、控油保湿疏通毛孔

　　毛孔堵塞污物太多也是造成痤疮痘痘严重的原因之一，所以疏通毛孔、控油保湿很重要。如果脸部有油堵塞毛孔，更多需要的是保湿皮肤，皮肤出油多，其实也是由于缺水造成的，我们可以在清洁完皮肤过后，使用爽肤水和保湿乳，保持皮肤的湿润，这也是保护皮肤的重点。

　　三、长期坚持祛痘

　　脸上如果长满痤疮痘痘，护肤品一定要选择温和无刺激的，同时一定要坚持长期使用，只要持之以恒，再顽固的痘痘也可以消灭。

　　四、卸妆要彻底干净

　　使用具有防止紫外线的防晒粉底。记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出痤疮，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。

　　五、健康的饮食充足的睡眠

　　饮食上少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜、多饮开水，防止便秘和消化不良。同时要保持充足的睡眠，每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，避免反复的长痤疮。

　　对于已经有痤疮的人，要注意以下两点：

　　1：避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　2：坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。