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女人经期排污血,排毒养颜就是这么简单

2016-12-08 来源:皮肤美白小窍门  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:月经来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、达到有效排毒效果。经期的每天要保证足量的饮水,此外,还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。

  月经期忌讳饮食

  巧克力

  巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

  辛辣的食物

  辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

  茶叶

  茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

  螃蟹

  在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

  苦瓜

  苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

  经期必备食谱

  每月那几天轻轻松松度过~

  1.姨妈茶

  【原料】:柠檬、红糖、热开水

  【步骤】:

  1.将红糖放入热开水中,充分搅拌

  2.将柠檬切开,投入调好的红糖水中

  3.用勺子调一调,然后就可以喝啦~

  2.红糖红豆粥

  【原料】:红豆50克,黑米50克,红枣十粒,红糖适量

  【步骤】:

  1.红豆,黑米提前浸泡3个小时以上

  2.红豆黑米红枣放入砂锅加水熬煮1个小时

  3.加入红糖,即可出锅饮用~

  3.红糖姜枣饮

  【原料】:干姜10g,大枣30g,红糖适量

  【步骤】:

  1.将干姜洗净切片

  2.大枣去核

  3.放水中一起煎,待水沸腾。

  4.等5-10分钟后冷却加适量红糖即可食用

  4.当归炖蛋

  【原料】:整只当归、鸡蛋、红枣、枸杞、桂圆、红糖适量

  【步骤】:

  1.当归提前一晚上泡发,清洗干净,切成小块

  2.鸡蛋,水煮熟透,去壳,红枣去壳,枸杞桂圆清洗干净

  3全部材料加2碗水炖,水开后炖3小时

  4.根据喜好加红糖或黑糖,即可饮用

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