婴儿湿疹是婴儿常见的一种皮肤病。很多婴儿长了湿疹之后,妈妈们就开始担心是不是食物过敏的问题,要不要忌口。其实,过度忌口和完全不忌口都不利于孩子的康复。今天我们就来说一下如何适度地忌口。
根据食物日记判断过敏原
有些湿疹患儿的妈妈抱着孩子到处查过敏原,想要找出罪魁祸首,查出不少「过敏原」后就严格忌口,这也不吃,那也不吃,完全不考虑自己和孩子的营养问题。
实际上,任何过敏原检测结果都不如自身的感受准确,最准确的还是自己观察有哪些食物或者接触过的物质、环境导致病情复发或加重。
判断是否存在食物过敏,最好的方法是记食物日记。母乳喂养的妈妈每天记录自己吃过的食物;添加辅食之后,要记录孩子每天进食的食物种类。一旦孩子发生湿疹,或者病情加重,可以根据食物日记,查找可疑的致敏食物。
不是所有湿疹都是过敏引起的,但部分食物会诱发或加重婴儿湿疹,已添加辅食的孩子要适当忌口,食物中的成分会通过乳汁进入婴儿体内,所以正在哺乳的妈妈也要忌口。
两类食物需注意在日常饮食中,有两类食物需要妈妈们注意:
容易引起过敏的食物:如海鲜、鱼虾、蛋、牛奶、花生、小麦及大豆等。并不是说这些食物全都不能吃,而是通过食物日记判断哪种是可能的过敏原,哪种可疑忌哪种,避免可疑的食物。不要搞「一刀切」式的过度忌口,否则可能影响母乳分泌,导致孩子营养不良,影响生长发育。
刺激性食物:如辣椒、酒类、咖啡、浓茶等。这类食物不一定会导致过敏,但会刺激皮肤血管扩张,增加血管壁通透性,加重皮肤瘙痒、充血,使湿疹病情更严重。一旦孩子发生湿疹,无论其发病是否与食物有关,妈妈和孩子都应该避免这些刺激性食物。
同时注意不要在孩子长湿疹的时候添加新的食物,可待孩子病情缓解后,再尝试新的食物,每次只增加一种,确定该食物安全后再添加另一种,这样逐渐筛选安全的食物。
有些妈妈在避免各种易过敏食物一段时间后,孩子的病情并没有好转,就认为没有忌口的必要,这也是不对的。这种情况只能说明食物可能不是孩子发病的主要原因,但母乳喂养的妈妈在孩子长湿疹期间还是要避免辣椒等刺激性食物,防止病情加重。
还要注意:一时过敏,不一定是终生过敏。
如果确定非常明确孩子一吃某种食物就会过敏、长湿疹,短期内要避免再次食用,但并不是终身都不能吃。
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