如何提高皮肤免疫力,你都知道吗?
摘要:给肌肤经常防晒,皮肤经常接触紫外线会吸走皮肤中的水份,所以平常要给面部涂上隔离霜,防止紫外线的同时还能避免细菌与面部肌肤接触,这样可以给皮肤营造一个好的环境。
如何提高皮肤免疫力,你都知道吗?
皮肤病对皮肤来说就是一个致命的打击,如何才能提高皮肤的免疫力冬季是疾病的多发季节,尤其是在写字楼工作的人群,由于室内外温度的不同,再加上冬季环境的污染,更容易患上各类疾病。
如何提高皮肤抵抗力,让小康来为您支几招吧!
1.要吃出健康,进而增强身体的免疫力,最重要的就是营养充足及均衡,这是现代人最常忽略的也最难做到的。
2借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,
肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭
3.给肌肤经常
防晒,皮肤经常接触紫外线会吸走皮肤中的水份,所以平常要给面部涂上隔离霜,防止紫外线的同时还能避免细菌与面部肌肤接触,这样可以给皮肤营造一个好的环境
4.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
5、限制饮酒,酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
6、多运动,每天运动免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。
7、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括
干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
8.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止
祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。