导读:时尚OL一族几乎一整天都在于电脑打交道,电脑辐射对于身体和肌肤都具有伤害,如何有效降低辐射伤害?这些食物适当多吃,帮助你防辐射。
一、黑芝麻
作用:提高细胞免疫能力,防辐射
中医上认为黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”。辐射对人体的伤害主要是大脑和骨髓,进而扰乱我们的免疫系统,所以我们应该多吃一些具有增强机体细胞免疫能力以及体液免疫能力的食物,比如黑芝麻。
二、紫菜
作用:抗辐射
紫菜算是深海食物,它含有非常丰富的戏硒,这种元素是人身必不可缺的微量元素,它可以增强机体免疫功能,保护我们的健康。
所以常吃紫菜可以起到抗辐射、抗突变、抗氧化的效果。
三、绿茶
功效:防辐射,抗衰老
科学研究表明,绿茶里面的茶多酚成分具有非常理想的抗氧化抗衰老效果,同时还具有见效辐射伤害人体的作用。
此外茶叶里面还有一种叫做脂多糖的成分,这种成分具有改善机体造血功能的效果,能够帮助升高血小板和白血球等。
四、海带
功效:防辐射
海带一直以来都是专家鼓励女性朋友可以适当多吃的食物,因为海带里面的海带多糖因不仅可以抑制免疫细胞凋亡,还能起到特别理想的防辐射效果。