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那些坏习惯引起你的痘痘反复发作

2016-11-27 来源:皮肤护理专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:痘痘的发生,饮食不当是一个重要原因,脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物、咖啡等摄入过多均可诱发痘痘。

  饮食口味重

  痘痘的发生,饮食不当是一个重要原因,脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物、咖啡等摄入过多均可诱发痘痘。爱吃肉的人也往往容易长痘痘,这是由于消化系统问题引起的,脂肪及蛋白质累食物在肠内积滞过久,经腐败而产生的有毒物质,如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再被吸收入血液,会刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。消化不正常会扰乱内分泌,也是长痘痘的元凶之一。只吃肉而不吃蔬果很容易使消化系统不正常,除通过多吃蔬果补救外,还应多喝酸奶、牛奶等饮料。

  诱发痘痘的“发物”有哪些

  归纳起来,常见的诱发粉刺、痘痘的“发物”大致有以下几类:

  1、海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。

  2、禽类:鸡,尤其是公鸡、鹅。

  3、畜类:猪头肉、羊肉。

  4、蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。

  5、果品类:桃、李、巧克力等。

  6、其他类:油炸食物和火锅等。

  既然有些发物能诱发痘痘,自然也有些食物是这些发物的克星,以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用,可以帮助预防青春痘和粉刺

  1、绿豆:清热解毒。

  2、百合:清除肺热,润肤。

  3、薏苡仁:治痘痘及皮肤疣。

  4、炒决明子:通大便,解毒。

  睡眠质量差

  对于湿热体质的油性痘痘皮肤来说,睡眠是非常重要。熬夜最易催生体内湿热,熬夜后出现的黄厚舌苔就是典型的湿热之象。总是熬夜,没有湿热也会催生湿热,更不用说湿热体质自身就带有不少湿热之气了。如果明显改善睡眠,作息规律,皮肤不断出油的现象就会明显减少,所以有时候睡眠就相当于最好的祛湿剂,最好的清热剂,最好的美容剂,这种说法一点也不为过。

  压力

  青春痘湿热体质和气郁体质一样,如果经常处于压抑燥怒的不安情绪下,颈肩、头皮、面部会不知不觉地处于紧张状态,时间一长就很难缓解,进而严重影响皮肤保养。

  要想皮肤保持健康的状态就要做到疏解放松,每当颈肩肌肉酸痛发紧、皮肤发暗、体位增大、面部“浊”象很明显时,先泡一个热水澡,处于后依次做背部膀胱经刮痧、拔罐,您要注意一定要在痧痕、罐印彻底消失才能再做第二次,不能多做。

  发蜡、粉底最易引起痘痘

  发蜡、粉底主要是是因为过于油腻,容易刺激皮脂分泌,从而堵塞毛孔。毛孔粗大,一般来讲,用来护理毛发的发蜡和发油都比较油腻,会影响皮脂的正常分泌;粉底霜是修饰性化妆品,较多都是油性或含油的,很容易阻塞毛孔,使分泌的皮脂无法顺畅地向外排泄。

  以上这几样化妆品也可以说是青春痘的催生剂,若每天使用发蜡火头油1年以上,发生青春痘的几率高达70%,特别是油性肌肤,在护理时一定要慎重。

  此外,使用了细菌超标的化妆品、含激素的化妆品、刺激性强的化妆品或使用的产品与复制不相符,均可引起粉刺或造成毛囊炎症,或使得原有痘痘加重。

  常以速食、泡面当宵夜

  速食和泡面等加工点心最容易造成便秘,时间就了,也会成为青春痘,粉刺,成人痘的原因。

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