随着现代生活节奏越来越快,人们所承受的压力也越来越大。脱发现象是在生活中比较常见,有的是正常的毛发代谢,有的是病理性的脱发。深圳瑞敏皮肤科医院专家告诉我们,引起脱发的原因有很多,主要有:遗传性,疾病,精神刺激,药物,营养不良,体内缺少维生素等原因。脱发的根本原因在于毛囊受损,而引起头发从发根部位脱落。那我们怎样通过调理饮食来预防脱发呢?下面来听听专家的介绍:几种预防脱需要注意的饮食细节,希望可以帮到您。
补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的原因之一是血液中有酸性毒素,肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
以上就是关于“预防脱发的饮食调理”的全部内容,深圳瑞敏皮肤科医院专家也在这里提醒大家,调理饮食可以对脱发前期有些许的改善,但是如果脱发进入了后期,调理饮食、药物都是毫无效果的,建议到正规的医疗机构进行治疗,以免耽误病情。
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健客价: ¥45补益肝肾,养血生发。用于肝肾不足、血虚风盛所致的油风,症见毛发成片脱落,多伴有头晕失眠、目眩耳鸣、腰膝痠软;斑秃见上述证候者。
健客价: ¥9养血活血,固表祛风。用于脂溢性皮炎脱发,斑秃,普秃。
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健客价: ¥21固肾养血,益气祛风。用于斑秃,全秃,普秃及肝肾之症状性脱发。
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