养生攻略：秋季手脚干裂如何护理

2016-10-15 来源：健客标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：秋季气候寒冷干燥，皮肤细胞含水量减少，皮肤变得更加脆弱，加之脚跟、手掌部位受摩擦较多，易出现干裂，如果同时患有足癣、湿疹等皮肤病，则发生皲裂的几率就更高了。对此，养生专家给出了如下预防手足皮肤干裂的养生攻略。

　　秋季气候寒冷干燥，皮肤细胞含水量减少，皮肤变得更加脆弱，加之脚跟、手掌部位受摩擦较多，易出现干裂，如果同时患有足癣、湿疹等皮肤病，则发生皲裂的几率就更高了。对此，养生专家给出了如下预防手足皮肤干裂的养生攻略。

　　轻微干裂的用药养生攻略

　　一旦皮肤出现干燥、开裂等现象，正确用药是养生攻略的关键。如果破裂程度较轻(口子小、疼痛小)，可以每天用温水泡洗后，再涂抹一层油脂性软膏，脂膜的保护可以减少皮肤中的水分丢失，使皮肤得到滋润，破裂也会随之消除。

　　严重干裂的用药养生攻略

　　如果皮肤干燥、破裂严重，首先用愈裂膏或橡皮膏粘贴破裂严重的部位，由于药膏的封闭作用，使局部皮肤水分的蒸发减少到最低程度，可以迅速增加皮肤的含水量，软化皮肤，缓解破裂。第二步，在破裂皮肤局部涂抹10～15%的尿素软膏和5～10%的水杨酸软膏，前者可以让皮肤更加滋润，软化角质层，后者可以松解剥脱过厚的角质层。第三步，等手足皮肤干燥缓解了，肥厚的角质越脱越薄了，每天坚持用温水泡洗手脚或涂抹油脂性软膏，以巩固疗效、防止复发。

　　手足干裂伴有脚气的用药养生攻略

　　如果手足干裂只见于一只手或一只脚，伴有轻度瘙痒，有可能是手足癣(手气、脚气)，可以在第二步治疗时加用治疗脚气的药膏。如果手或足同时出现肥厚、粗糙的皮损，并且还经常扩展到手足背，伴有水疱，瘙痒明显，很有可能是湿疹，这时应配合内服抗过敏药或除湿止痒的中药，局部加用皮质激素类软膏，疗效更明显。

　　手足干裂的饮食养生攻略

　　饮食养生攻略方面要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等，还应适当吃脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及破裂。每天至少保证喝2升水，只有保持体内足够的水分，才能使皮肤滋润丰满。

　　预防干裂的护理养生攻略

　　日常护理养生攻略方面，每天用温水清洁手脚2～3次，也可用热水泡澡，这样不仅能为皮肤直接补水，还能促进新陈代谢，有助于血液循环。但一定要注意，避免使用过热的水，应以40℃左右为宜;不要过度揉搓;每周泡澡一般不超过2次;不必每次都用香皂或沐浴液，以免使干燥的皮肤缺少身体油脂的保护;洗完后要立即用毛巾擦干，并及时涂一些油脂较多的护肤品，保护皮肤的滋润;尽量少用碱性大的香皂。

　　防治手足干裂的养生攻略总结起来就是：洗、泡、涂、抹、贴、套、包几个字。其实不仅手足的皮肤需要细心呵护，全身的皮肤其实都处于干燥缺水状态，因此冬季一定要重视给肌肤补水。