如何防治日光性皮炎

　　日光、空气和水是大自然赋予人类生存必不可少的物质条件。阳光可以提供热量，改善血液循环，促进汗液、皮脂的正常分泌；可以使身体中的麦角醇转化成维生素D，从而促进钙质的吸收而防止佝偻病等。然而，对人体健康来说，紫外线错误地过度照射也能成为许多皮肤病的致病因素，因此，在夏季强烈阳光的环境中，人们应该学会爱护皮肤。

　　一、症状表现

　　日晒伤，亦称为日光性皮炎（皮肤晒伤），是皮肤长时间暴晒于阳光下，受中波紫外线（紫外线B）过度照射后，人体皮肤发生的光毒性反应。多见于春夏季节，任何人均可发病，一般无个体差异，发病情况可因日光强度，暴晒时间长短、范围大小而不同。表现为在暴晒的皮肤上，发生境界明显的鲜红色斑、水肿，严重者有水疱形成，继之有脱屑和色素沉着。若日晒面积广泛，可伴发全身症状，如畏寒、发热、头痛、乏力、恶心、呕吐等，甚至心悸或休克。

　　在游泳池、浴场比较严重的日晒伤，有时可激起多形性日光疹、光线性荨麻疹、多形红斑、红斑狼疮、白癜风或日射病。长期日晒能使皮肤出现干燥萎缩、皱纹增多、弹性减低、毛细血管扩张，老年性色素沉着斑，白色萎缩性斑点，项部菱形皮肤以及光线性肉芽肿等，也能诱发皮肤癌。其中，比较常见的有光线性角化病、基底细胞癌和少数鳞癌。

　　二、防治方法

　　为此，夏季晒太阳不能过度，应当预防日光损伤及光感性皮肤病，特别对日光敏感的人，要做到以下几点：

　　1.避光：夏季阳光较强，尤其是在上午11点到下午3点，正是所谓“毒日头”的时候，应避免去户外活动，必要外出时，应戴遮阳帽、打遮阳伞、穿长袖衫，或在树荫下行走。

　　2.增强人体的抗光能力，如治疗产生光感物代谢障碍的疾病，加强锻炼。日光浴锻炼应循序渐进：开始进行时每次10分钟左右，以后逐渐延长到60-90分钟为止，时间选在上午9-11点或下午4-6点。在进行日光浴时如发生出汗、皮肤灼痛、头痛、头晕、恶心、心悸、心跳加快等不适应感觉时，应终止进行。

　　3.补充高蛋白质、高维生素饮食，多健身、多运动，生活规律，都可增强抗光能力。热天服清凉剂，如绿豆汤。金银花茶等。

　　4.注意不要过多食用含紫质高的蔬菜，如灰菜、苋菜等。

　　5.应用防光剂，如涂用10%奎宁，或5%-10%对氨基苯甲酸软膏等都有防晒作用。

　　6.治疗光感性皮肤病，可以口服氯喹、维生素PP（烟酸）、B族维生素、维生素C及叶酸等。

　　7.在医师指导下，对症应用口服抗组胺药、皮质类固醇激素等。

　　日光性皮炎虽然常见，不太引起人们的重视，大家总认为晒伤后，连着几天少晒太阳，伤口就会自行愈合，但是，严重情况却会引发其他更难治的并发症，所以，大家在阳光较为强烈时，尤其是在炎炎夏季，一定要注意防晒，保护好自己的皮肤，也保证自己的健康。