减肥方法层出不穷,保鲜膜减肥法大量出汗的现象,容易让人误以为是其强大瘦身功效的体现。其实保鲜膜减肥法不仅危害大,而且反弹快,并非是最佳的减脂瘦身方法。
保鲜膜减肥不过是假象
保鲜膜减肥法主要是通过发汗排除身体水分来达到减轻体重的目的,减去的并不是脂肪肥肉,其原理和利尿剂差不多,并不能从根本上减肥,之后再喝水或进食很容易反弹。
而且,长期这样失水减体重还会增加电解质的丢失,容易产生疲劳和对健康不利。
身体被保鲜膜包裹,长时间下去身体不能正常呼吸,很多代谢的产物无法及时排除体外,同时皮肤无法散热使汗液积存在局部,这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。
注意:很多人发现每次用完保鲜膜后,感觉身上痒痒的,这时切莫用力挠。如果用力挠的话,很容易将身上挠出伤痕。
用保鲜膜易产生过敏、细菌感染等
用保鲜膜包裹住身体,尤其是运动时用保鲜膜更导致汗液不能正常挥发,很容易产生其他副作用,比如皮肤过敏、细菌感染等,还有可能造成皮肤中暑,届时反而得不偿失。
保鲜膜减肥会使细胞代谢异常过度失水
身体被保鲜膜包裹,细胞会因不能正常代谢而过度失水。失水是造成新陈代谢障碍的一种症状,严重时会造成虚脱,甚至有生命危险。
健康减肥方法
减肥是没有捷径的,需要少吃多运动并且尽量的敦促自己。减肥要保证足够的运动量,这是不言而喻的。只有坚持一段时间的有规律的运动,减肥成效才会显现。
大家要学会合理安排控制饮食,保证营养均衡。每餐吃点瘦肉(含有抗性淀粉)、富含纤维的碳水化合物以及少量不饱和油脂。
当然,在饭后还要吃点水果和蔬菜。只要大家能坚持下去,相信一定会瘦身成功的。
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