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感觉皮肤干燥?7种水果助你轻松打造水嫩肌肤

2016-04-01 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:   皮肤干燥吃什么水果?每个女人都想拥有完美白皙的肌肤,漂漂亮亮的。要皮肤从内到外嫩嫩的,除了护肤品的保养之外,还需要食物的营养补充。

   皮肤干燥吃什么水果?每个女人都想拥有完美白皙的肌肤,漂漂亮亮的。要皮肤从内到外嫩嫩的,除了护肤品的保养之外,还需要食物的营养补充。

 
  俗话说的好药补不如食补,一些食物也是可以吃出白皙肌肤的,特别是水果。女性皮肤干燥吃什么水果好,跟小编一起来了解一下吧。
 
  1、苹果
 
  皮肤干燥吃什么水果?首选苹果。苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既能帮助体内脂肪分解又有助于护肤美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。
 
  2、桔子
 
  桔子含有丰富的水分、维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥,使皮肤的抵抗力增强,从而达到健肤美容的功效。不过一天如果过多的吃柑橘类水果,反而会使皮肤变黄。
 
  3、猕猴桃
 
  猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑、黄褐斑等斑点。
 
  4、草莓
 
  1杯草莓所含维生素C是人体所需日摄入量的130%。维生素C可促进胶原蛋白纤维的生成,使皮肤光滑有弹性。维生素C补充不足则会导致皮肤干燥多皱纹。
 
  5、柠檬
 
  柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在饮料里兑些新鲜的柠檬汁,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感,减少皱纹。
 
  6、葡萄
 
  葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老的物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
 
  7、柚子
 
  柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化心脏病。研究者还发现吃柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
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