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让你白成一道光!5款美白食谱献上

2016-03-23 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:  众所周知,明星撞衫不可怕,谁丑谁尴尬。明星合照不可怕,谁白谁完胜。不信,你们去看看自己的合照,是不是总是一眼就注意到那些白瓷娃娃。
  众所周知,明星撞衫不可怕,谁丑谁尴尬。明星合照不可怕,谁白谁完胜。不信,你们去看看自己的合照,是不是总是一眼就注意到那些白瓷娃娃。
 
  一白遮百丑,一黑毁所有!为了白,小编给你们献上五道美白食谱,收好,不谢。
 
  山药美白汤
 
  功效:山药可滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻、延缓衰老,白芷枸杞可美白润肤。
 
  材料:鸡腿1只,新鲜山药600公克,玉竹3钱,白芷3钱,枸杞3钱,生姜片2片。
 
  做法:
 
  1、鸡腿洗净切块。
 
  2、将600ml水注入锅中煮开后,放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水,取出鸡腿用冷水沖洗干净。
 
  3、将1500ml水注入锅中煮开后,放入鸡腿煮10分钟,加入其他材料,用小火煮半小时即可。
 
  百合杏仁粥
 
  功效:百合可润肺、调经活血、润滑皮肤,杏仁可排毒。皮肤粗糙干燥的人多多食用,可使肌肤丰满、润泽、白皙。
 
  材料:新鲜百合球根100克,杏仁粉20克,米100克,白胡椒粉、盐适量。
 
  做法:
 
  1、百合球根洗净,掰成小瓣,加载米中与适量的水熬煮成粥。
 
  2、起锅前,加入杏仁粉及调味料,搅拌均匀即可。
 
  柠檬薏米水
 
  功效:防晒、美白肌肤、利水消肿、健脾去湿。
 
  材料:薏米80克,柠檬半个(榨汁),清水约2000ml,白糖适量。
 
  做法:
 
  1、薏米洗净后,加入清水,大火煮开,转小火煮至薏仁软烂。
 
  2、加入白糖溶化,待温度降低后,加入柠檬汁搅匀即可食用。
 
  祛斑美白核桃山药饮
 
  功效:核桃仁含大量脂肪,蛋白质,糖类、胡萝卜素和多种维生素,核桃有美白肌肤、润泽头发的功效,山药有促进荷尔蒙的合成作用,能帮助女性对抗肌肤老化现象,可减少皮下脂肪堆积,防止结缔组织的萎缩,让皮肤光滑有弹性。常喝此饮料有祛斑增白作用。
 
  材料:核桃几个,牛奶一袋,山药糊一袋。
 
  做法:
 
  1、核桃撬开取出核桃仁,用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香,也可以用微波炉或者烤箱烤。
 
  2、核桃仁加少许水放料理机里打成汁,然后过滤一下。
 
  3、小锅里加牛奶和核桃汁熬开,煮沸后小火熬几分钟然后关火,倒入山药粉,搅匀即可。
 
  美白排毒抗衰老火龙果汁
 
  功效:火龙果汁多清甜,除鲜食外,还有很多种其他做法,火果汁饮料颜色鲜艳,口感美味。而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效。
 
  材料:火龙果2个、冰水20ml。
 
  做法:
 
  1、火龙果剥皮,切小块。
 
  2、将火龙果放进榨汁机。
 
  3、加冰水榨成汁即可。
 
  4、倒入杯里,加入冰块或冰镇更好喝。
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