24岁,现在抗“老”早不早？

　　24岁有无限的可能性，而美丽作为女人的终身事业，也要从这天，开启。

　　从今天起，不再对肌肤“犯罪”

　　宗罪:不卸妆！

　　彩妆绝对是把双刃剑，既可以立时三刻让女人美丽翻倍，也可能给肌肤带来负担。皮肤科医生决不会劝你放弃彩妆，但一定会建议你彻底卸妆。因为夜间的时候，随着体温升高、毛孔打开，肌肤会吸收表面的东西，我想，你一定希望吸收的是有营养的护肤品，而不是混合着汗水、油脂、细菌的残妆吧，这会导致毛孔堵塞、刺激痘痘生成。市场上各种卸妆产品琳琅满目品种多样，有卸妆油、卸妆乳、卸妆液、卸妆纸巾等几大类，你需要根据自己的肌肤性质来选择：

　　●干性、中性肌肤选择卸妆油是最好不过的，以油溶油的方式可以对付一切彩妆，包括防水彩妆品。每日取少许在面部轻轻打圈按摩后用清水冲洗干净即可，切忌大力搓揉，那会导致细纹的过早产生！

　　●油性或者痤疮性肌肤的你，最好的卸妆密友是质地如水般清爽的卸妆乳/液，借助化妆棉片，浸透卸妆液后轻轻擦拭面部，比起使用卸妆油来更加方便易行。记得清洁要以卸除到棉片上再无多余彩妆痕迹为止，不可以偷懒。

　　●如果你是敏感肌肤族的一员，肌肤常常容易过敏、发红，就更要谨慎选择，专门设计、低过敏配方的卸妆产品是恩物，具体是油/乳/液的质地可以根据自身皮脂分泌的状况来决定。

　　卸妆纸巾则是含有卸妆成分（通常是卸妆乳液）的无纺布巾，最适合出门在外时随手卸妆，亦是懒人的好选择。

　　最后要提醒一句：所有带SPF防晒指数的产品，不论化学性防晒还是物理性防晒；所有有颜色的产品，不论它们如何号称自己是100%纯正血统的护肤品，都需要仔细卸妆，否则“BB肌”迟早会沦落为“2B肌”。

　　宗罪:清洁不彻底！

　　听过“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”吗？护肤这件事儿，跟拳不离手曲不离口一样，也来不得半点偷懒马虎。卸妆油是通过以油溶油的方式清洁防水彩妆和防晒霜，但如直接用它代替洗面奶，不仅清洁效果不好，还容易残留卸妆油在皮肤上，导致粉刺产生。

　　比起卸妆，洁面产品分类更复杂，光是以质地来分就有皂、粉、乳、膏、液等等不一而足，还有带磨砂颗粒的、抗老的、美白的、缩毛孔的以及各种复杂的辅助打泡工作、电动清洁按摩头，简直让你不知从何下手。但是别担心，24岁的你只需要坚持早晚基础清洁就足以彻底清除肌肤表面的彩妆残留、代谢的老废角质、皮脂腺分泌的多余油脂以及外界附着的灰尘等。皮肤科医生的建议是：

　　●卸妆产品只能去除彩妆残留，无法彻底清洁面部，所以卸妆后二度清洁非常必要。

　　●不需要选择过度渲染功能的清洁产品：洁面产品停留在皮肤的时间很短，即使添加美白抗衰老成分也起不到多大作用。

　　●彻底清洁，但避免过度清洁：尤其是敏感肌肤和干性肌肤，皮肤屏障功能遭到破坏会导致皮肤敏感加重甚至皮炎湿疹的发生。正确的使用方法是：使用卸妆油后，再次使用洗面奶清洁，以去除残留的乳化物和油脂。

　　●甄选适合自己的产品的简单法则就是：泡沫越多的产品，清洁力越强，适合油性肌肤；添加润肤成分的产品，泡沫少质地温和，适合干性肌肤；凝胶基质产品质地清爽，适合痤疮肌肤；免洗类清洁产品使用了非常温和的表面活性剂，适合敏感肌肤。

　　宗罪:不防晒！

　　你知道除了人体自身老化之外，谁是外界第一杀手？紫外线！由此可见，防晒是多么多么地重要！（皮肤科医生形象再次栩栩如生地跃然纸上）目前市售防晒产品的核心成分是遮光剂，包括：物理性遮光剂、化学性遮光剂、生物性遮光剂。

　　●物理性遮光剂不吸收但能反射、散射紫外线，起到物理屏障作用，广谱防护UVA和UVB。它特别适合敏感性肌肤，又安全又高效，缺点就是比较厚重，涂抹起来比较油腻，好在新的微粒化技术和纳米材料可以改善这种状况，还能让防晒效果更进一步。

　　●化学性遮光剂则是通过光物理作用吸收紫外线。优点是质地轻薄、透明感好、易于涂抹，大多数人都适合使用，缺点是有一定刺激性，少数人可能会过敏，所以如果你是敏感体质，那就得慎选。

　　●生物性遮光剂本身不具有紫外线吸收力，但可清除或减少紫外线产生的氧化损伤和氧自由基，减少组织损伤，促进晒后修复，从而起到间接防晒作用。常见成分包括维生素C、维生素E、烟酰胺、超氧化物岐化酶（SOD）、辅酶Q、谷胱甘肽、植物提取物等。防晒品加入上述生物活性物质是新趋势，可加强产品防晒效果而提高整体SPF值。通过抗氧化作用保护产品其他活性成分，防止产品接触空气后氧化变质，发挥其他生物学功效如延缓衰老、美白祛斑等，更有提高产品整体防晒效果、兼顾安全和使用方便的优点。

　　皮肤科医生强烈建议大家出门前20分钟就要开始涂抹防晒产品，剂量是整脸需要一小勺，一瓶面部防晒产品如果用足量，大概只能用一个月。而且，一般两三小时后，防晒产品的保护作用就会慢慢被瓦解，最好重新涂抹。

　　宗罪:不保湿！

　　各大品牌针对年轻无明显问题肌肤都会推荐基础保湿系列，这可不是没有道理的，而是让肌肤保持年轻态的关键。肌肤有了各种添加保湿剂的助力，可以延缓水分丢失、增加水分渗透，同时保持皮肤屏障功能，使皮肤保持水润细腻有弹性。

　　这些“保湿剂”实际上是模拟人体皮肤中水、油、NMF（天然保湿因子）的组成及比率而人工合成的复合物，包括封闭剂、吸湿剂、亲水基质、润肤剂。不同的保湿剂就是这几类物质的不同配比，各品牌护肤品有各自不同配比方法：

　　●封闭剂——油脂：在皮肤表面形成封闭薄膜，防止皮肤水分蒸发。比如凡士林、硅油、羊毛脂、神经酰胺等等。

　　●吸湿剂：从真皮和外界环境中吸收水分，保存于角质层中。比如甘油、尿素，常常可以从妈妈阿姨辈用的产品中看到。吸湿剂和油脂在护肤品里配伍使用，吸水保湿功能就完美了。

　　●亲水基质：指吸湿剂中一些能与水结合的大分子，能保持水分并具有封阻作用，包括透明质酸、硫酸软骨素、胶原和弹力蛋白等。前面提过了，年轻肌肤有这些，赢了！

　　●润肤剂：包括一大组从酯到长链醇的化合物，填充在干燥皮肤角质细胞间的裂隙中，使皮肤柔软光滑，是稳定皮脂膜及角质层的重要“砖墙结构”。

　　关键的问题来了，如何选择适合自己的保湿霜？一句话，自己皮肤的感受是最好的判断标准！好的保湿产品提供长时间的湿润感，用后皮肤湿润光滑有弹性。需要根据自己的试用感受、皮肤类型、季节变化以及身体部位不同选择保湿产品，天天使用。

　　宗罪:不做眼部保养！

　　等眼角有皱纹了再用眼霜也不迟——是这样吗？矮油，酱紫怎么行？要知道，眼周皮肤因为眼部的轮匝肌活动非常频繁，几乎是最早出现静态性皱纹的部位之一，在鱼尾纹形成之前，眼角和下眼睑的干纹和细纹是皱纹来袭的第一波信号。早晨使用质地偏清爽的眼部凝露，保湿消肿，晚间使用质地丰润的眼部乳霜，修复滋润，减少干燥引起的细纹。

　　宗罪:只信面膜

　　平日护肤偷懒，急救是靠面膜帮忙，皮肤也挺好？相信我，即使最爱美的女孩子，也有偷懒不想洗脸不想擦保养品的时候。没错……但给大家的真心贴士是：偶尔为之可以，千万别养成习惯啊，不然就真的、真的比别人老得快了。

　　别以为平时不好好清洁保湿，有空的时候敷个面膜恶补一下，皮肤好像也不错，但透支皮肤健康额度的恶果就是皮肤得不到应有的护理。打个比方，女人都爱珠宝首饰，从剔透却坚硬的钻石到晶莹却娇柔的珍珠，无论是哪种首饰，每次佩戴后都需要基本的清洁保养，方才收纳以备下次使用，更需要定期做全面精心保养来保持其闪亮如新。同样，你的皮肤就是你天然珍贵的“首饰”，需要时时打理，不能仅靠一次“大修”来维持光鲜，不然，缺水、彩妆油脂残留堵塞毛孔导致细纹、粉刺、色斑各种显现，各种来不及补救。想想后怕，不如从现在开始，加油保养吧。

　　宗罪:迷信广告以及频繁更换产品！

　　不要过度迷信各种护肤广告，频繁更换产品无必要。护肤科技的确日新月异，各色产品推陈出新无疑是今日女性福音，但年轻的你也不要因为广告做得太过美好而迷失自己。对于品牌推出的新品，无论是抗氧化还是修护细纹，紧致还是美白，都先想一想：自己是否真的需要？皮肤性质是否适合？现有护肤品与其有无功能重复的？再决定是否值得投资。护肤品专柜的BA推销得再动心，最好还是先拿些sample回去试试看再说。哪怕是最有效的产品，也至少需要一个月的时间才能见效。而频繁更换产品则会引起肌肤问题，所以从现在开始，培养自己的好耐心吧，年轻的你还有很多时间可以把真正感兴趣的产品一件件试过去呢！

　　24个抗初老建议:越早开始越年轻！

　　清洁:哪怕是LadyGaga也要卸妆

　　最近LadyGaga在接受《People》杂志采访的时候透露，她从四岁就开始研究护肤，而她妈妈给的建议只有一个，就是“把脸洗干净”。Gaga妈妈的意思不仅仅是每天晚上睡前要仔细卸妆、二次清洁，不让残妆、油脂混合着细菌、汗水、脏东西堵塞住毛孔，引发痘痘等肌肤问题，也包括早上起来要温和地清洁肌肤，就像早上起来要刷牙一样。

　　不要挤痘痘:痘疤一点不比痘痘可爱

　　管好你的手，可能的话，还要尽量少对着镜子（特别是放大镜）“欣赏”自己的脸，把“挤破那颗痘”的想法从脑中赶出去。因为挤破它们并不代表着“战胜”了它们，反而会导致发炎、留下更难看的疤痕。无论是什么类型的痘，什么时候发的痘，用蛮力去“挤”永远是下下策，换用水杨酸等产品与其慢慢“智斗”才是上策。

　　抗氧化剂:最值得信赖的肌肤“清道夫”

　　坏消息是：哪怕防晒的工作做到最完美，肌肤还是会面临污染、压力等造成的自由基伤害。此时就需要抗氧化的护肤成分来充当“清道夫”。绿茶、红石榴、维生素C、Q10等都是众所周知的抗自由基“战士”，最新值得一试的成分还有葡萄籽、黑玫瑰、龙胆根等植物萃取。而好消息则是：抗氧化剂和防晒剂一起使用能达到“１＋１>２”的护肤功效。

　　按摩头皮:记着头皮可是连着脸皮的

　　头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，轻柔地按摩这些穴位能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠的作用，最终还可以紧致提拉皮肤、保持肌肤年轻态。按摩时将左手或右手的五指张开，用指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向，再左右方向，最后转圈按摩，一般5～10分钟即可，每天早晨坚持按摩一次。无论是否使用头皮按摩产品都无所谓，重要的是长年累月的坚持！

　　防晒:宇宙间最强抗老法则

　　这可不是老调重弹，而是真正的“宇宙间最强的抗老法则”，请每天坚持使用SPF30/PA+++的防晒产品（最好是配方中含有Mexoryl或者Helioplex）。不论是晴是阴是雨是雪，哪怕你的活动范围一直在室内，都要坚持防晒，并且最好每两小时补涂一次。这确实很不方便、很难坚持，但之所以称防晒为“宇宙最强”，那是因为哪怕你只做了这一项，就足以让你的肌肤拥有“笑到最后”的资本，而那些不防晒的年轻姑娘们，走着瞧吧，她们是没有将来的。

　　远离香烟:包括二手烟

　　如果你从不吸烟，那太好了！如果你偶尔抽两口，那赶紧戒了吧！这不仅危害健康，还会加深皱纹和导致肤色不均，10年烟龄能为你视觉“增龄”2.5岁！而且你喷出的烟雾也会加剧周围人的老化，还是快快别做害人害己的事了吧！

　　用眼霜:现在爱眼才不会日后碍眼

　　透露给你一个“行业机密”：对于眼周肌肤来说，一切功夫都要花在问题出现之前。而你要做的除了尽早开始使用眼霜之外，还要杜绝用手揉搓眼睛、眯眼和斜视等不好的习惯。框架无镜片的眼镜现在看看是很酷，却会为你鼻梁和眼周带来不必要的负担和拉扯，长出皱纹你可不要哭！

　　喝对的水:水润一整天

　　健怡可乐可不算，你的肌肤需要真正的“水”来保持水润，ELLE建议多喝矿物质丰富的水，并尽量减少咖啡、碳酸饮料的摄入。

　　按摩脸部:御姐完胜萝莉

　　《白雪公主与猎人》中为什么恶母后的皮肤看上去比小公主的还要紧致？（说实话，片里片外都是这样，这可不是因为ELLE有私心！）查理兹·塞隆的奥秘就是“上镜前按摩十分钟，能促进循环，让好气色重回脸部，肌肤看起来更柔软更紧致，小细纹也不明显了”。这个建议完全免费，只要你有一双勤劳的手。

　　少喝酒:喝醉真的会变丑

　　喝醉容易让你出丑，而酒精真的会让你变丑，因为它会加速肌肤内的炎症反应，直接加快肌肤毛孔松弛变大和脸部下垂的老化过程。一天一杯鸡尾酒的量还是在美丽的安全范围内的，何不小酌宜情？

　　动起来:循环会变好

　　运动能促进血液流向肌肤，让肌肤焕发自然健康的光彩，所以从小保持运动的习惯其实是有利于美肤的，每次30分钟，每周4~5次，你就能明显感受到差别。

　　保持“稳重”:松弛远离你

　　也许你有一万条理由逼迫自己减肥，但请为了“面子”慎重考虑。因为体重不稳定、经常忽胖忽瘦的人，尤其是曾减重超过20公斤的人，脸部肌肤都会有明显松弛的现象，过早、过度的减肥都是弊大于利的损招。

　　睡个美容觉:枕套立大功

　　美容觉的内涵又有所扩大，除了睡得足、睡得好之外，你还得为自己投资一个枕套。护肤专家认为枕套面料上的纹路会直接接触到脸部的肌肤，俗称“睡纹”。所以如果你的睡姿不是脸往上的标准姿势，那就赶快买一个品质卓越的丝绸面料的枕套吧，并且要把枕头稍微垫垫高，避免眼部浮肿以及脸两侧肌肤的松弛。

　　放松:心无压，自然美

　　压力会让你老得更快，这是事实，所以尽早找到能让自己放松减压的方法，是对身心、肌肤都有益的。

　　别撅嘴:唇纹请永远隐形

　　现在就戒掉用吸管喝饮料的坏习惯吧，频繁地撅嘴会让唇纹早早滋生。此外，养成一个月给双唇温和去一次角质、每天入睡前涂抹润唇产品的好习惯吧，这能保证双唇长久柔嫩。

　　认识A醇:最有效的抗老成分

　　A酸是皮肤科医生“消灭”衰老痕迹的黄金成分，而护肤品用的A醇是较为温和的A酸衍生物，尽管各种新成分层出不穷，但A醇的王者地位不倒，越早开始使用，你就能越久地把衰老拒之门外。

　　关心美肤讯息:书中自有颜如玉

　　世上没有丑女人，只有懒女人，如果你懒得连杂志也不愿意翻，就别怪自己在专柜前迷花了眼。即使不是美肤达人，也要时刻对护肤领域的新趋势了然于心，这可是新时代女性的必备素质！

　　不要忽视颈胸:它们才是最好的首饰

　　不要让你的保养仅仅停留在下巴以上，颈部和前胸都是值得关注的护理部位，因为一旦这些区域出现皱纹和斑点，那可要比脸部问题棘手得多。最简单的办法就是把护肤品，包括精华、面霜、防晒产品都“匀”一点给整个颈部（包括后颈）和前胸，能让它们持久柔嫩，哪怕不佩戴首饰，都很好看！

　　皮肤科医生:女人最好的朋友

　　财务健康，你需要一位精算师；心理健康，你需要一位心理咨询师；而肌肤健康，你绝对需要一位皮肤科医生。让专家为你每年进行深入的肌肤检测和诊断，看看你的肌肤在哪些指标方面落后了，他们能为你指明护肤的方向，日常保养就能事半功倍。

　　不要过早整容:来日方长

　　哪怕是全美给客户注射Botox累积剂量最多的整形外科医生，都不建议年轻女性过早开始动刀或者打针，因为肌肉和骨骼都还未完全发育，过早进行手术，将来的未知风险会很大。现在婴儿肥，一两年后自然就消减下去的人，是大大存在的。

　　口腔健康:视觉减龄

　　白亮整齐的牙齿是年轻的标志，从24岁开始就要注意给自己补钙，这是保持牙齿和牙龈健康的关键之一。此外，一年去拜访一次牙医，洗牙、箍牙、美白牙齿，他们总能根据你的情况给出最佳的建议。

　　保持微笑:最好的美妆品

　　“微笑是最好的美妆品”，不要担心笑容会带来表情纹，快乐的心情能让你犹如沐浴在天使之光里那么美丽，至于笑纹嘛，交给护肤品吧！

　　化妆:从现在开始

　　这或许不是一条护肤建议，却是能让你更加美丽的建议，大部分到了25岁都不愿意化妆的女性，更难在30岁拿起化妆刷！

　　永不说“永不”

　　不仅要有好奇心，更要有开放的心态，对于任何新兴的护肤趋势或者你从未见过的护肤产品，都不要抱着“我从不……”、“我永不……”的封闭心态，有的时候，跨出一步就是幸福！