达人介绍美容食品怎样吃最好

　　今天看了女人我最大,介绍的是美容食品,现在市面上有各式各样的健康食品啦!美容食啦!!真的眼花撩乱,在这集里面就比较全面的介绍了现在很流行的美容食品,主要分了两类:瘦身食品和美白食品。

　　瘦身辅助食品有很多,但吃对了没,吃了一大堆可能里面有些成分是重复了,会不会对身体造成负担?有可能会变成毒素,反而增加肾脏肝脏的负担!!!还有就是空腹吃还是饭后吃呢???

　　瘦身辅助食品的功效:抑制油脂淀粉吸收,增加饱足感,加速新陈代谢,帮助消化,帮助排宿便

　　瘦身辅助食物:

　　1甲壳素,蟹壳素

　　成份:食用帆立贝壳粉,壳聚糖

　　功效:抑制油脂淀粉吸收

　　有效吸着及包裹摄取过量的脂肪,排出体外

　　减少身体积聚脂肪

　　适用人群:高脂肪及多肉类饮食的人士进食

　　食用方法:于餐前十分钟进食,或者吃高油量高脂肪食物前进食

　　注意:吃素的人不能吃,有痛风病的人不能吃,还有对贝壳类敏感的人不能吃,

　　因为是从螃蟹的壳里面萃取的

　　2纤维片(像青汁,螺旋藻,蓝绿藻,绿藻片,小麦苗粉等)

　　功效:可帮助排便,增加饱足感

　　以"青汁"为例

　　成份:甘蓝,水溶性食物纤维

　　功效:促进肠胃蠕动,帮助排宿便

　　含丰富叶绿素,维他命和矿物质,增强抵抗力,有助预防都市病

　　含强力抗氧化物质,保护细胞免受自由机所伤

　　适用人群:三餐不规律人士,便秘者,抵抗力较弱者,经常在外就餐者,减肥者,

　　健康人士一样适合

　　食用方法:每天早上空腹饮用(有效排宿便)

　　饭后饮用(帮助吸收过多油脂,清除体内毒素)

　　注意:要用凉水冲泡,热水会破坏其成分!!

　　这个青汁牛尔老师已经喝了两年了!!他说对身体很好,而且他自己还弄加强版的,就是加上有机螺旋藻,小麦苗粉,每天早上空腹喝,五分钟后就可以去便便了!!!他说这个对排宿便,身体毒素,维持身材特别有用,而且还很恶心的说,现在他拉的便便都是青青的,证明自己体内的没什么毒素,很健康!

　　3橄榄汁

　　功效:加速新陈代谢,抗氧化,减肥

　　食用方法:每天一小杯

　　美容辅助食品的功效:美白,治豆豆,抗氧化,红润皮肤,女生生理期护理,明亮眼睛

　　1维他命C+维他命E+葡萄籽OPC

　　维他命C:有效补充身体需要,增强抵抗力,帮助胶原蛋白的合成,维持肌肤弹性,美肌

　　维他命E:具强力抗氧化功效,有效抑制引致皮肤及身体机能衰老的自由机,令肌肤柔美健康

　　葡萄籽:与维他命C,E结合,加强抗氧化功效!而且葡萄籽跟维他命C结合,它可以附着在胶原蛋白上,所以它可以保护胶原蛋白不会受阳光破坏,皮肤就会紧实,皮肤就不会老化,皱纹会减少!

　　所以三个合起来功效就是:美白,抗氧化,增加皮肤弹性,改善肤色,增加透明感,增强抵抗力

　　食用方法:空腹吃,吸收最好.基本上美白的VC就要吃1000单位的,VE的就400单位,可以一天一次,也可以两次,吃够那个剂量就可以了~

　　注意:如果有胃病的人,吃了受不了想吐的话,就改为饭后吃

　　2胶原蛋白

　　功效:增加皮肤弹性,美白,整肠

　　食用方法:空腹喝,基本上1000单位就够了~

　　注意:25岁以上胶原蛋白会流失,所以建议25岁以上才开始补充,25岁以下就补充基本的维他命就可以而且胶原蛋白要配合VC,葡萄籽一起吃效果会最好!因为葡萄籽跟维他命C结合,它可以附在胶原蛋白上,所以它可以保护胶原蛋白不会受阳光破坏,皮肤就会紧实,就不会老化,皱纹会减少!

　　如果我们都没有那么多的钱去买那么多的美容食品的话,我们可以自己做一个俗称穷人美颜品:"银耳养肤美颜饮",牛尔老师翻过医书,说这个汤慈嬉太后就是吃这个长大的,就可以保持她的花容月貌!!

　　"银耳养肤美颜饮"材料:白木耳,枸杞,干百合,黄耆,红枣,党参

　　白木耳的好处:它有胶质,其实也就是胶原蛋白,俗称穷人的燕窝!!!但一定要炖很久!!不能是爽脆的,这样吸收不到里面的胶质,要炖烂,这样才能吸收到胶原蛋白,如果把汤煮得很稠的,也可以直接把它涂在脸上,当保养品用,这其实就是胶原蛋白了!!

　　3蜂王浆(蜂王乳)

　　功效:养颜美容,减少疲劳,帮助睡眠,改善掉发问题

　　蜂胶

　　功效:具抗菌效果,增强免疫力

　　4月见草油

　　功效:使内分泌平衡,改善经前症侯群,

　　它可以转变成人体的一种荷尔蒙叫PGE1,如果人体缺乏这种荷尔蒙就会长有浓胞的豆豆!

　　食用方法:每天早晚1-2颗

　　5啤酒孝母

　　功效:促进身体代谢,帮助体质调整

　　适用人群:素食者

　　6茄红素

　　功效:皮肤红润,抗氧化

　　不吃这个的话,平时的番茄或者番茄酱意大利面最好!!!

　　注意!!!番茄生吃的话就补充不到这种茄红素了!!!因为茄红素是脂溶性的,它要跟油煮过才会被吸收!所以吃番茄酱的茄红素多于番茄!!

　　7大蒜精,增强免疫力,抗癌.早晚吃一颗

　　如果家里囤了太多这些食品又吃不完,可以怎么用呢?可以做成保养品吗?面膜吗?

　　下面说两个方法

　　1维他命C美白面膜

　　把平时吃的维他命C一颗,敏感肌肤用500单位的,普通肤质用1000单位的也没问题.捣碎,加如纯净水10ml,搅均匀,放一粒面膜纸进去,吸收够了就敷到脸上,十分钟洗掉,即成了一个速效美白面膜!!!

　　<注意:敷完一定要洗掉,因为还是会有没融掉的残留在脸上,第二天就会发黄了!

　　其实维他命C啦!!我们平常在药房买的几块钱的那种不是纯天然的,它不是健康食品!!!它是药品!长期吃是会有副作用的.要吃就吃好一点的!!!吃纯天然的,现在好多这类的维他命健康食品,价钱都是几十到一百多,也不是很贵~而且维他命C不是黄色的,黄色的是加了色素的,但也不是纯白的,要选那些淡淡的很浅很浅的黄色那种!

　　2月见草油加到护肤品里

　　月见草油可以滋润皮肤,如果夏天用的乳液到了秋冬就会不够滋润了,就要换更滋润的,那夏天用开的那个就要留到明年才用,也不是很好,这时候就可以加一颗月见草油进去,捣均匀,就可以继续在秋冬用了,冬天很冷很干的时候还可以再多加一颗!!!而且平时也可以直接用它来按模脸,然后洗掉!!

　　好了!!!终于完成了!!!!写了那么多!!!好累喔!!!所以大家一定要支持!!希望你们看了以后有所收获!知道自己适合吃什么,应该吃什么,把自己吃的美美的!!!不过还要提醒大家哦!!!这些都只是辅助食品!辅助食品!!!最好的当然还是我们的正常饮食!!!从正常饮食里面摄取的才是最天然最安全的!!如果真的是因为其他很多因为导致我们不能很均衡的吸收营养就要考这些辅助食品来调均衡了!!!

　　这上面的食品,我自己有在吃的就只有青汁,喝了大概一个月了,我喝它是因为我的三餐不定时吃,不正常吃,吸收营养不够,所以就喝青汁补充缺乏的营养.对于说排宿便很好的说法,因为我没有便秘的问题,所以这个方面效果明不明显很难说的准,不过确实是觉得身体是有所改善了,皮肤都好了一点.

　　接下来想买的是维他命C和维他命E,其实两三年前吃过一段时间,后来没吃了,吃的时候抵抗力是好了,没那么容易感冒,后来懒了吃完就没再吃了.还想买月见草油,因为想调理内分泌,因为以前也是因为内分泌失调的问题搞的经期很不好,所以想吃这个试试,如果有JMS试过的话请说说意见喔!!!