女人以血为用，血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头昏眼花、经期延迟、舌淡脉细等，严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙等早衰症状。所以，女人养血十分重要。
经常保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而目有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
学会科学生活方式
养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
根治出血病症
患有月经过多、月经失调以及肠道寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时(包括贫血)，均要及早就医，尽快根治。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
进补养血食疗药膳
★枸杞红枣煲鸡蛋
每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
★仙人粥
首乌、枸杞各20克，硬米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2一3个月，疗效颇佳。
★党参煲红枣
每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮;
★麦芽糖煲红枣
每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
1.通经补血排毒：黑糖水可以帮助活络气血，排除毒素，养颜美容。2.加速产妇产后复原：产妇坐月子期间饮用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩。3.避免儿童营养不良：中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水，可以补充营养。4.中老年人疗虚进补，散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，益气健脾，温补心肺。5.帮助排除体内毒素，调节酸碱平衡（黑糖是国际公认的碱性糖，人体健康的体质应该是弱碱性的）
健客价： ￥83益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价： ￥15益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价： ￥38益气养血，调补肝肾。用于气血虚弱，肝肾不足所致的月经量多，经期延长，经行小腹隐痛。
健客价： ￥33益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价： ￥18益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价： ￥18益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价： ￥23.8益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价： ￥17益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价： ￥19益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价： ￥45益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价： ￥35益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
健客价： ￥15补血去瘀。用于产后血虚，腰痛，四肢酸软，月经前后腹痛。
健客价： ￥28益气升阳，聪耳明目。用于耳聋耳鸣，视物昏花。
健客价： ￥70益气养阴，培补脾肾。用于气阴两虚，脾肾不足所致的乏力气短，自汗盗汗，口干咽燥，头晕耳鸣等症。
健客价： ￥368益气养阴，培补脾肾。用于气阴两虚，脾肾不足所致的乏力气短，自汗盗汗，口干咽燥，头晕耳鸣等症。
健客价： ￥358益气养阴，润肠通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚，升降失常之便秘。
健客价： ￥44补血，益气，调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。
健客价： ￥55驴胶补血颗粒：补血，益气，调经。用于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少。 美媛春口服液：具有改善营养性贫血、美容(祛黄褐斑)的保健功能。
健客价： ￥602.34补血益气，健脾和胃。适用于缺铁性贫血即气血不足所致的气短心悸，面色不华，体虚乏力的辅助用药。
健客价： ￥60
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