您的位置:健客网 > 皮肤频道 > 预防护理 > 饮食禁忌 > 美白食疗法从古到今都流行

美白食疗法从古到今都流行

2015-07-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:山药,莲子是补益脾气之品,可使皮肤细嫩富有光泽;莆萄干甘平而涩,益气强志,养血红颜。故三品合食可强补心脾,对久病体衰者甚为相宜。

  拥有一身白皙的肌肤是每个MM的梦想,可是并非事事如人意。夏天快要到了,防晒工作更要做足,保持肌肤美白。其实,要想肌肤变白,不仅要做足表面功夫,饮食适当的话也可以让肌肤变白的哦。

  美白食疗法从古到今都流行

  山莲葡萄粥美白妙法

  [组成]生山药切片50克,莲子肉50克,葡萄干50克,白糖少许。

  [制法与用法]将三物同煮熬成粥,如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥,加糖食之。

  [功效与应用]可容颜悦色,健美抗衰老,有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身,益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸,面色黄白,形体瘦弱等症,皆可食用。

  注:山药,莲子是补益脾气之品,可使皮肤细嫩富有光泽;莆萄干甘平而涩,益气强志,养血红颜。故三品合食可强补心脾,对久病体衰者甚为相宜。

  芋头白米粥增白的妙法

  [组成]芋头100克,白米50克,红糖适量。

食疗法从古到今都流行" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201507/20150717210007988.jpg" />

  [制法与用法]先将芋头洗净去皮,切成小块,与米同煮做粥,粥成将芋头块捣成泥状,加糖作早餐食之。

  [功效与应用]生肌长肉益气宽肠,健脾强肾,功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者,皆可作补品常食并可养颜。

  注:据古藉记载,芋头的品类有14种。今食用的芋头,系《本草纲目》中的“甘”。甘他品种有小毒,且有破宿瘀血的作用,当区别之。

  胡萝卜粥可增白

  [组成]胡萝卜2——3根,白米50克。

  [制法与用法]将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。

  [功效与应用]美白肌肤,红面色,焕容光。宽中下气,利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱,食欲不佳,面黄无华,皮肤粗糙者。辅食此粥,可利胃肠,令人健食。

  注:李时珍谓胡萝卜“气味甘辛微温无毒,主治下气,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损。”尤其含多种维生素,是美容养颜的最佳食品。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房