您的位置:健客网 > 皮肤频道 > 预防护理 > 饮食禁忌 > 高蛋白饮食是维持健康灰指甲所必需的

高蛋白饮食是维持健康灰指甲所必需的

2015-05-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:维生素A或维生素A乳剂,用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

  高蛋白是维持健康指甲所必需的,我们也能看到,在日常生活中每日早晨食用鸡蛋的人群,指甲都是很健康的,因为在人们一天的忙碌工作中,早晨的饮食是相当重要的,也是一天营养的必须。灰指甲的患者一般早晨都有不吃饭的习惯,一日三餐不规律。蛋白质的食用量也不高!

  高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的

  1、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示。含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的。

  2、硅;用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

  3、维生素B添加核黄素、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱。

  4、维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

  5、蛋白质用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。

  6、维生素A或维生素A乳剂,用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

  7、啤酒酵母,用量依产品标示。含各种必需营养素,并富含蛋白质。

  8、钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

  9、明胶;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

  10、铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

(实习编辑:刘睿昌)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房