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痤疮饮食注意哪些

2015-05-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不吃煎炸、烧烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄榄油、花生油、菜杼油,不吃动物油和饱和脂肪高的油,不吃高糖食品(糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等)。

  痤疮是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病,根本内因是内分泌失调,雄性激素分泌旺盛引起。痤疮给身心均造成了伤害,那么在日常饮食中,痤疮的饮食注意事项有哪些方面?

  痤疮的饮食注意事项

  1、每天维持低能量饮食,每餐不能吃饱,除了水果,不吃其它零食。

  2、每天吃1公斤以上蔬菜(要吃茎杆)、水果(苹果、梨)等高纤维的食物;多食黄豆制品,如豆浆、豆腐……

  3、不吃红肉(猪、牛等哺乳动物的肉),可以吃一些鱼、蛋(不吃蛋黄),每天100克左右。

  4、不吃煎炸、烧烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄榄油、花生油、菜杼油,不吃动物油和饱和脂肪高的油,不吃高糖食品(糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等)。

  以上向大家介绍了痤疮饮食注意,另外,痤疮的护理可用保湿洗面奶,切忌使用化妆品,面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等。

(实习编辑:刘睿昌)

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