冬季如何预防皮肤瘙痒

　　虽然冬天没有了阳光的炙烤，可干燥的气候和各类冬季皮肤病会接踵而至，护肤照样不能有丝毫大意。

　　手和嘴唇，要保暖，防炎症

　　由于气候干燥，一到冬天，手部就容易干燥，这是因为手部的皮肤角质很厚，而且只有汗腺没有皮脂腺，到了冬季，在人体汗腺分泌减弱的情况下，手不能像身体其他部位的皮肤那样，依靠皮脂和水分来保养，自然也就变得越来越干燥。

　　那么，冬季应该怎样护理手部皮肤呢?

　　专家说，首先应注意保湿，其次要做好保暖工作。保湿可以涂抹凡士林等保湿剂，保暖可以戴手套。此外，一些皮肤病，如湿疹、进行性指掌角皮症等，其早期症状也是表现为皮肤干燥，遇到这种情况要注意区分，一旦发现不是天气原因造成的皮肤干燥，就应及时求医治疗。

　　和手一样，进入冬季，唇部问题也很多，很多人反映一到冬天嘴唇就起皮。据介绍，唇部出现龟裂、脱皮，绝大多数都是唇炎的表现。

　　专家解释说：唇炎是无菌性炎症，因此口服消炎药并不能缓解唇部干燥起皮的情况。因此，出现唇炎后，可以用他克莫司等调节免疫的外用药膏，治疗效果较为理想。也可在晚上涂抹维生素E霜或小剂量的激素软膏(如弱效氧化可的松)，以起到暂时缓解症状的作用。对于已经翘起的唇部皮肤，最好别用手撕，以免延长唇炎的愈合期。

　　每到冬天，还有人嘴唇出现一些水疱，又痒又痛，医学上将这种情况称为病毒性单纯疱疹，其病因与天气干燥、饮食不当、身体免疫力低下均有关系。出现病毒性单纯疱疹，最好不要用针挑，对于症状比较明显的疱疹，应该到医院治疗。

　　预防冬季瘙痒症要注意一些生活细节：

　　一是遇到皮肤瘙痒，不要用抓挠和热水烫洗的方法来止痒。

　　二是每周洗澡的次数以1～2次为宜，洗的次数过多容易导致肌肤缺水引发疾病。

　　三是平时多吃一些梨、银耳之类的润燥食物，把肌肤从内到外滋养一下。

　　四是冬季最好穿纯棉的内衣，因为皮肤瘙痒与静电刺激皮肤有关，纯棉内衣可以预防此类问题发生。预防瘙痒还要注意衣服的搭配，如穿了涤纶衬衫，就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电。

　　专家介绍可每周吃一两次食疗方。如：

　　二乌润肤汤：何首乌、乌梅、玉竹各30克切片，新鲜猪皮300克，加清水、盐、葱白，煮沸后，用文火煨一个小时左右。

　　有养阴、润肤、止痒功能，可预防冬季皮肤干燥、皮脂减少。

　　丹地冰糖粥：丹参、生地、枸杞子各30克，煮沸20分钟后去渣，加糯米100克煮粥，粥成加冰糖。

　　有凉血、养血、养阴、润肤功能，可预防肌肤干燥、瘙痒。

　　提醒：瘙痒不能放任不管

　　患了瘙痒症要及早治疗，在医生的指导下做好防治工作。瘙痒症反复发作或任其拖延日久，有的会发展成为神经功能障碍性皮肤病。这些皮肤病患者会在情绪波动、气温变化、饮酒、进食刺激性食物、衣被摩擦，甚至受到某些暗示时，都会出现瘙痒，每次可持续数小时，尤其在夜间表现得更剧烈，常要到皮肤被抓破出血，感觉疼痛时痒才会止住。时间久了，这些部位的皮肤会出现色素沉着、皮肤肥厚、苔藓化、皲裂等现象。

（实习编辑：刘睿昌）