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睡前玩手机刷屏 容易得癌症抑郁症

2014-09-05 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在十年前,我们睡觉前喜欢看枕边书;十年后,我们睡觉前喜欢刷手机。这已经成为一种习惯,有的人甚至不刷手机睡不着。但是,你们知道睡前刷手机容易得癌症抑郁症吗?

  对于大多数人来说,睡前刷手机已经成为一种习惯了。很多人都利用最后几分钟的时间,刷刷微博、刷刷朋友圈。这看似稀松平常的动作已经对你的身体产生影响了。

  睡前刷手机听起来像很无害的样子,但在实际上,经常性地在睡前使用智能手机、平板电脑或其他任何电子设备会对人的身体健康造成有害的长期影响。

  据美国科技博客GigaOm最新报道称,智能手机显示屏所散发出来的人造蓝光会损害人类的睡眠周期及其身体健康。而在此以前,人们早已知道人造蓝光会对人类身体如何产生褪黑素(melatonin)造成影响,这是人脑松果体所产生的一种胺类激素,会给人带来昏昏欲睡的感觉。

  在几个月以前,美国化学学会(AmericanChemicalSociety)公布了一段视频,指出在夜间曝露于蓝光照射之下会让人类机体误以为时间已是早上,这种错觉会扰乱人体的昼夜节律,从而令人更难入睡。

  但是,褪黑素的作用并非只是帮助人类入睡,同时还能延缓癌症及其他一些疾病的病情发展。GigaOm在其报道中揭示了不要在睡前使用智能手机、笔记本和平板电脑以及观看电视的诸多理由,概列如下。

  --损害视力。据称,对于经常在睡前使用智能手机等电子设备的年轻人,验光师发现其视网膜压力水平较高,这可能会导致其患上某些眼科疾病,例如黄斑变性等;在极端的情况下还可能会带来近乎失明的后果,并有可能引发视网膜毒性。

  --褪黑素的缺乏可能会导致人体更容易患病。据美国国家医学图书馆(USNationalLibraryofMedicine)称,缺少褪黑素与乳癌、卵巢癌和前列腺癌的高发率有所关联。

  --会让人变得喜怒无常。据称,曝露于蓝光照射之下会对人类情绪造成影响。与此同时,GigaOm报道援引美国国家医学图书馆的说法指出,通过白鼠实验发现,褪黑素水平较低与抑郁症的高发率有关。

  综上所述,大家也应该改善一下睡前玩手机刷屏的情况。为了我们的身体健康,建议大家晚上把手机放得离自己远一点,不要直接放在枕头附近。推荐阅读:5毛一袋辣条小吃风靡中小学 当心致癌!>>>

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