2009年,我被检查出肺癌,经过一系列的手术、放疗、化疗后,我的病情逐渐趋于稳定,如今我的身体已康复的和常人无异,精力充沛,和健康人一样工作生活着。回顾这四年与癌症抗争的历程,整体很心酸,当然也有一些切身体会,希望对其他的患者朋友能有所帮助:
一、坚强的意志、坚定的信念
诊断出肺癌的消息,对我来说犹如晴天霹雳,这一度使我陷于绝望之境。在家人的宽慰劝导下,我最终选择正视疾病,不放弃希望。我告诫自己,不能就这样结束了生命,我要活下去,像健康人一样的活下去,做一个坚强的抗癌战士。在亲人们的支持和关爱下,我竖定了与癌症抗争到底的信念,正是有了这个信念我才战胜了手术后的种种痛苦;忍受了化疗中脱发、恶心、呕吐、全身乏力等种种难以忍受的折磨,克服了一切病痛的折磨。
二、坚持科学健康的生活方式
生活习惯这一点很重要,以前我的饮食很不规律,自从生病后,在饮食上我很用心。烟酒我从来都不沾,在日常饮食上,我尽量多吃各色新鲜的蔬菜和水果,经常吃豆类、薯类、玉米、小米等粗粮。每天吃些新鲜的鱼虾、豆制品或瘦肉、蘑菇等食品;不吃腌制食品,尽量少吃动物内脏。多吃清淡易消化食物,如汤、粥等;多食含钾丰富的食物,如土豆、橘子、桃、杏等;尽量吃喜欢的食物,少食多餐。饮食上总的做到有粗有细,不甜不戚,一日三餐,七八分饱。
三、以平和的心态应对癌症
生病以后,能以平和的心态应对这点很关键。闷闷不乐、愁眉苦脸、情绪波动,这些对疾病都是不利的,反之心情愉快,充满信心,倒让自己全身觉得轻快。只要有一个良好的心态,就不用害怕疾病,一个人的精神如果崩溃了那就全完了。在这方面,我努力做到乐观豁达,笑口常开。要做到这一点确实不容易,这就需要一种好的排解方式,用恰当的方式如倾诉、聊天、运动等去宣泄或化解内心的郁闷和气恼。做一个心理平衡、笑口常开的乐天派,经常保持心情愉快,增强防癌抗癌的强大力量。彻底战胜癌症,健康享受人生。
(实习编辑:廖颖)
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