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肿瘤患者自身如何调节不良情绪

2014-05-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每一个人在听到自己患上癌症时,都会产生心理压力。没有恐惧焦虑是不现实的,关键是要让自己尽快走出不良情绪的阴影,勇敢地面对,这样才能对癌症的治疗与康复起到积极的/有效的作用。

  大部分肿瘤患者都存在不同程度的心理障碍,减轻心理障碍,保持积极乐观的生活态度,是患者尽早康复/提高生活质量必不可少的重要措施。同时也是提高肿瘤治疗效果的必要保证,在肿瘤整体治疗与护理过程中占有重要地位。

  有研究表明,心理因素和社会因素与肿瘤的发生发展有一定关系,不良生活事件/负性情绪/不良行为及某些个性特征都是肿瘤发生发展的“催化剂”,而患病后的应对方式直接影响疾病的治疗效果。

  身患肿瘤不仅意味着面临死亡,还意味着将要经历一个痛苦的过程治疗,患者出现一系列的剧烈心理变化是正常现象。但过于消极的心理反应不利于患者的身心健康,影响生活质量,加速疾病进展。

  那么除了通过旁人的鼓励和支持外,患者自身要如何调节不良情绪呢?

  (1)要充分的认识到,人是个有机的整体,在烦躁/忧郁/恐惧等不良情绪刺激下,只能加重病情,应采取“既来之,则安之”的心态对待疾病。

  (2)积极与医护人员沟通,配合医生制定一套自己行之有效的治疗方案;不要轻信游医的谎骗,及早进行科学有效的治疗。

  (3)在治疗过程中,应向医生详细咨询有关注意事项,谨防不必要的事情发生。

  (4)多与自己相同病情的病友联系,听取成功治疗的案例。

  (5)多与家属朋友沟通,将心里的困惑悲伤倾诉出来;平时尽量少看带有恶性刺激作用的文艺作品,多看轻松快乐的影视作品和书籍。

  (6)身体条件允许的情况下,应多出去与人沟通,到大自然中陶冶自己的情操。

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