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怎样食用免疫食物才能发挥最大抗癌疗效?

2014-05-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌肿病者为避免恶化的风险,在进食中,可先将白米饭改为糙米饭,牛奶改为豆浆,肉类改为鱼肉,饮食则以素食为主,蛋要记得补充

  当适当的摄取各种蔬菜、水果、海带及坚果等,相信体质改变后使用免疫食品,可减少癌症恶化的风险。

  增强免疫力的食品,大多取诸民间草药,被证实能增加免疫力的中草药,包括人参、党参、黄耆、甘草、刺五加、白朮、当归、白芍、何首乌、冬虫夏草、灵芝等;在国外,亦有巴西蘑菇、印度人参、紫锥花(Echinacea)、蜂胶等。

  十多年来,临床医师发现此等免疫食品并不具有预期的功效。记得当年SARS肆虐时,人们抢购免疫食品,希望提高免疫力以对抗SARS病毒。然而,讽刺的是免疫力愈高的人,罹患SARS时病情会更恶劣。当时即有专家警告人们切忌任意使用免疫食品。

  为什么深获人们期待与喜好的免疫食品,应用于人体,却会有相反的效果呢?其原因乃在于免疫反应并没有想象的单纯。

  免疫反应有如一刀双刃

  免疫反应包括两类:

  1.自然免疫反应(InnateImmuneResponse)

  参与的细胞包括巨噬细胞、肥大细胞(MastCell)、颗粒球(嗜伊红、嗜碱性、嗜中性)、树突细胞(DendriticCell)及自然杀手细胞(NaturalKillerCell)。

  2.适应免疫反应(AdaptiveImmuneResponse)

  参与的细胞为B淋巴球(B细胞)及T淋巴球(T细胞)。

  当身体进行免疫反应时,倘若异物、癌细胞或病菌持续存在的时候,也就是成为慢性的状态,负责自然免疫反应的细胞继续保持活性,肥大细胞及嗜碱性颗粒球会释放组织胺(Histamine),使得发炎反应继续进行,称为慢性发炎(ChronicInflammation)。

  慢性发炎的现象,已被证明能将早期癌症(Precancer)转化为恶性肿瘤。众所周知的螺旋杆菌(HelicobacterPylori)会增加胃癌发生的机会;C型肝炎病毒会增加肝癌发生的机会。不但如此,慢性发炎的现象亦会促进癌细胞的转移。

  此等癌细胞恶化及转移的现象皆与巨噬细胞的活化有关,而免疫食品的使用,正可以活化巨噬细胞,增强免疫反应,一方面透过免疫细胞杀死癌细胞,另一方面却又增强发炎反应,使癌细胞更加恶化。

  慢性发炎的现象,不仅助长及恶化癌细胞,更可以恶化许多慢性疾病,包括冠状动脉心脏病、糖尿病、阿兹海默(Alzheimer)痴呆症、忧郁症、精神分裂症(Schizophrenia)、克隆氏(Crohns)症以及类风湿性关节炎(RheumatoidArthritis)等。

  抗发炎能驯服癌细胞

  加强抗发炎的作用,临床证实能够驯服癌细胞的恶化。非固醇抗发炎药(NSAID)例如阿司匹林(Aspirin)已被证明可抑制某些肿瘤的生长。NSAID能够抑制前列腺素(Prostaglandin)E2的产生,也就能抑制发炎作用。

  至于中草药的功效如何呢?中医治疗恶性肿瘤的基本原则是清热解毒,而清热解毒的作用正是抗发炎作用,由西洋医学的观点来看是正确的。清热解毒的中草药在临床上治疗效果亦获肯定。

  目前被证实兼具抗发炎作用及抗肿瘤功效的中草药,包括金银花、鱼腥草、穿心莲、山豆根、七叶一枝花、黄莲、黄芩、黄柏、牡丹皮、赤芍、紫草等。属于唇形科黄芩属的半枝莲(Scutellariabarbasa)更被证明能抑制癌细胞血管的增生。

  正确饮食能驯服癌细胞

  ω-6脂肪酸以亚麻油酸为代表,食品为红花油、葵花油、玉米油及大豆油。ω-6脂肪酸在体内会转化成促进发炎反应的物质,摄取高量的ω-6脂肪酸,会促使肿瘤形成及增大。

  ω-3脂肪酸以α-次亚麻油酸及EPA、DHA为代表,含α-次亚麻油酸的食品为亚麻仁油及紫苏油,含EPA及DHA者为鱼油。ω-3脂肪酸在体内会转化成抗发炎的物质,摄取ω-3脂肪酸能延迟肿瘤形成,降低肿瘤生长速率以及减少肿瘤的大小与数目。

  抗氧化食物包括含有胡萝卜素(Carotene)的红萝卜、南瓜、绿花椰菜;含有茄红素(Lycopene)的蕃茄(西红柿)、西瓜;含有异黄酮(Isoflavone)的大豆;含有儿茶素(Catechin)的绿茶;含有姜黄素(Curcumin)的姜;含有檞皮黄素(Quercetine)的洋葱、苹果;含有芸香甘(Rutin)的荞麦;含有花青素(Anthocyanin)的茄子;含有芝麻烯醇(Sesamenol)的芝麻。

  矿物质硒、锰、锌等亦具有对抗自由基的作用,尤其硒具有最强的抗氧化力,但是在现代人的饮食中却日益流失。硒可由糙米、全麦、昆布及洋葱等摄取

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