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对抗子宫肌瘤应该怎么吃?

2014-04-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:相信大家对子宫肌瘤这个名词一点也不陌生,子宫肌瘤是女性最为常见的良性肿瘤,多发于30到50岁的育龄妇女。但近年来,子宫肌瘤也有年轻化的趋势。

  想要预防子宫肌瘤的生长以及侵袭,饮食是其中一道防线。我们可以通过日常的饮食来达到预防、治疗的效果。

  首先,患有子宫肌瘤的患者日常应该慎吃豆类食品。特别是黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等),因为豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与雌性激素的结构很相似,被称为"植物性雌激素",能产生类似于雌激素的效应。长期食用或者过多食用豆类都会造成高雌激素的环境,对患有子宫肌瘤的人能起到促进子宫肌瘤增长的作用。

  其次,就是要减少雌激素的摄入。有一些食物也富含植物性雌激素,如人参、当归、紫花苜蓿、大麦、小麦、燕麦、裸麦、豌豆、马铃薯,而甘薯、苹果、樱桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和红丁香等食物,雌激素含量更高些。

  再者,我们日常应该选择低脂肪饮食。临床医学研究表明,过于肥胖的女性体内会产生更多的雌激素,油腻和油炸的食物不但会使人体重增加,还会使雌激素增加,因此要少食,而多采用低脂肪饮食。

  最后,就是要多吃一些对抗子宫肌瘤的食物。摄取菠菜、葵花子、小麦胚芽等富含叶酸的食物;多摄取沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、菜花、柿子椒等富含维生素C的食物,都有一定对抗子宫肌瘤的作用。

  子宫肌瘤是女性们都害怕的肿瘤疾病,为了女性朋友们的身体健康。定时做妇科检查是很有必要的,日常饮食习惯也显得尤为重要。

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