肠癌,是一种高发的恶性肿瘤,严重威胁人类的健康。
每年新增的肠癌的患者高达13万人,每5分钟就有一人死于肠癌。
而肠道疾病普遍存在,肠癌的"信号"被很多人忽视,多数人发现已经是中晚期。
肠癌来临,排便时会有四个信号,出现一个也要重视起来:
信号一、大便带血、粘液
早期出现肠癌常常会与痔疮难以区分,以至于肠癌被误认为是痔疮,导致延误了治疗,错过了治疗的最佳时间。
其实肠癌导致的大便有血与痔疮有所不同,肠癌导致的大便出血是与大便混合在一起的,痔疮的出血常与大便分离。
另外肠癌还导致大便中混着粘液、脓液,三者经常混杂在一起。
信号二、排便习惯改变
肠癌还有一种非典型的症状就是排便的习惯有所改变,其中最多出现的是排便次数的增加。
有很多时候一天要跑八九次厕所。排便的时候还会感觉里急后重,经常有便不净的感觉。
信号三、排便困难
这一症状可能是因为肠梗阻导致的,会出现大便不规则,细长,或者是大便变扁,上面有沟槽等等症状。
大多数患者还会出现严重排便困难的现象,一般是因为肿瘤堵塞了排便通道,导致排便困难。
信号四、全身症状
一般肿瘤从形成到发展需要一个过程,患者在这个过程中会出现一系列的症状。
肠癌的患者表现一般为贫血,消瘦,无力等等,如果身体突然出现以上症状建议要抓紧检查了。尤其是第一条,是肠癌的早期症状,并且肠癌早期的治愈率是非常高的。
损伤肠道的因素
1、长期久坐
久坐会使,下半身血环减慢,肠道蠕动变慢,肠道神经紊乱,消化液分泌减少,导致胃胀、胃疼、食欲不振、溃疡、炎症等问题。
2、吃的不健康
现在的生活水平丰富,吃的食物也一样,像薯条、辣片、麻辣烫等等这些食物,它们其中会含有丙烯酰胺、亚硝酸盐、苯并芘、食品添加剂等这些物质都是加重肠道的危害及负担。
3、上厕所玩手机
排便的时间正常是2-3分钟,如果上厕所时玩手机、看书等,是排便时间延长,我们肛门下坠的时间过长,排泄物在肛门的时间过长,或对血管产生刺激,长时间会造成血液回流不畅、血栓,形成痔疮。
想要肠道好,记住“三多”
“三多”:
1,多“有益菌”
平时可吃些酸奶,补充有益菌,改善肠道健康。
可将5毫升秋苏籽油与无糖酸奶放一起,搅拌均匀后,食用即可。
酸奶富含益生菌,利于改善肠道微环境。加些生苏油,有润肠、通便的作用。
秋苏籽油,富含α-亚麻酸,进入体内可分解为EPA,被称为“血液清道夫”,可减少“坏胆固醇”的量,提升“好胆固醇”的量,调节脂质代谢,还有润滑肠道的作用。
2,多喝水
多喝水,补充身体水分,可促进体内毒素排出,还可预防大便干结难排,促进粪便排出。
3,多运动
运动可增强胃肠道的血液循环,增加胃肠道的动力,加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制。
最好选择有氧运动,如慢跑、快走、骑自行车等,运动时,呼吸要特别注意,最好要用鼻吸气。
运动一定要坚持,建议,每周运动3-5次,每次运动最好30分钟以上为宜。
"1:45岁以上体检人群 2:粪便隐血阳性的人群 3:有消化道报警症状的人群(腹泻、腹痛、腹胀、便血、便秘、消瘦) 4:有肠癌家族史及饮食生活习惯不良的人群 5:因各种原因不愿意或者不能接受肠镜检查的高风险人群 6:结直肠肿瘤术后复查的人群"
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