不期而至的新冠肺炎为2020年的春节蒙上了一层阴霾,不过好在,随着春天的到来,疫情已逐步好转,大家也渐入正常生活。
虽然扫兴,但小编还是想提醒大家,春天不只是万物复苏的美好,也是各种疾病的高发时节,像鼻炎、过敏性疾病、消化道溃疡、骨关节病等,其中最让人心生恐惧的要属癌症和心脑血管疾病了!
有数据显示,春季肿瘤的发病率以及复发率较其他季节高,如肝癌的发病率升高26.1%;肺癌的复发率升高15-20%;乳腺癌的发病率较其他季节高30%;消化系统肿瘤在春秋两季的发病也更多;而脑卒中的发生率也比平常高2-3倍!
“多事之春”原因何在?又该如何保护自己?
春季疾病高发,5个因素要避开
气候不稳定,心血管易受刺激
春季气候很不稳定,忽冷忽热,容易引起血管痉挛,增加心血管疾病风险;而低温刺激会使人体交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,导致血流缓慢或血压骤变,更易引发心血管疾病。
对于一些有高血压、高血脂、动脉硬化的老年人,由于血管硬化、脏腑功能退化,相对更难适应冷、暖气温的交替刺激,易使血压波动过大、血液粘稠度增加,诱发意外。
春季中风征兆
若出现频繁打哈欠;早起头晕、头痛;说话口齿不清、不自觉流口水;短暂性视力障碍或视野缺损等情况,可能是脑中风的信号。
体循环加快
随着气温的升高,人体内新陈代谢加快,体内循环系统增强。但与此同时,肿瘤细胞也相对更活跃,因此,更要警惕癌症的发生、复发、转移。
如果癌细胞生长、增殖速度过快,超过了人体免疫系统的控制范围时,就更容易使病情恶化。
细菌、病毒活跃,易攻击免疫力
春季细菌、微生物繁殖,活力增强,人们很容易遭受“袭击”,对体质较差尤其是像肿瘤患者经历了一次次的手术、化疗后,免疫力相对较低,为癌细胞转移提供了条件,更易发生感染。
情绪波动,影响机体运行
有研究表明,每年3-5月是心理疾病的高发季节,发病数约占全年的一半,失眠症也在春季表现明显。而且数据显示,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。
首先是因气温、湿度、气压等变化大,容易影响人的情绪波动,出现抑郁、烦躁、失眠等症状;另外,体内环境和内分泌发生变化,可能使得神经功能紊乱,导致认知、情感、意志等出现异常,增大引发疾病的概率。
阳盛火旺
从中医的角度看,春季阳气升发,火气旺盛,而“火”经循环绕乳房,横逆犯脾胃,并使肺阴虚,因此,肝癌、乳腺癌、肺癌等易在春季复发或加重病情。
四招巧避风险,帮你安全过春天
为了应对多变的天气和细菌病毒的繁殖,我们要做好保暖工作,并注意个人卫生,此外,以下3招也能帮助大家度过“多事之春”:
提高免疫力
提高自身免疫力,是预防疾病、促进康复的基本。一方面,我们要做好最基础的均衡饮食、规律作息等,给机体以充足的营养支撑,也可适当补充蛋类、奶类等富含优质蛋白的食物,以维持免疫细胞的修复与快速繁殖;
另一方面,体质较差的人,往往肠胃功能较差,消化及营养吸收都会受到影响,即便吃得多,但真正能吸收的却很少。因此,养护胃肠道也非常重要,日常可适当补充酸奶、豆豉等含有益生菌的食物,改善肠道,也可吃点铁棍山药、百合等,健脾养胃。
在中医看来,“正气”就好比人体当中的免疫力。《黄帝内经》提到“正气存内,邪不可干”,简单来讲,正气充沛,人体就能少生病。
肾是先天之本,脾是后天之本。脾肾一虚,正气则虚,邪气则盛。
健脾补肾方
【配方】石斛、黄芪、三七各15克。
石斛既归脾经又归肾经,既养阴又温阳;黄芪补气健脾,抗菌降压;三七活血化瘀止痛。三种材料煮水喝,能够健脾补肾,增强体质。但食用前请先咨询医生。
改善睡眠,调节状态
睡眠好不好,不仅影响第二天的生活工作状态,更会影响整个机体环境及脏腑的运行。因此,长期失眠的人,相对而言,气色更差,更易显老,免疫力也相对更低,更易生病。
有失眠困扰的人,不妨多吃些小米、红枣、桂圆、酸枣仁、莲子等食物,也给大家推荐一碗安神汤,助你有个好睡眠:
安神汤
【配方】竹茹10克—清热除烦;茯苓20克—健脾宁心;高粱米30克—保护心血管;生地黄50克—养阴、生津、清热。
【做法】①在水中放入竹茹,用大火烧开,转文火烧15分钟;
②捞去竹茹,留汁加入剩下的材料,煎煮20分钟,米煮熟即可。
睡前2小时服用,坚持7~10天能改善睡眠,适合有口苦、口干、口臭、心烦、大便秘结、失眠的人使用,但不适合虚寒体质的人。
疏肝理气解郁
春天阳气升发,而肝气应春,因而很容易出现肝气郁结的情况,常有生气、抑郁等情绪;另外,中医理论认为,肝主疏泄,与人的情志变化关系密切。因而,春季养肝很重要。
一茶一穴巧养肝
①四花茶
【配方】玫瑰花3克、野菊花3克、月季花3克、白梅花3克。
玫瑰花、月季花、白梅花都是疏肝理气的,菊花既能疏肝理气又能清泻心肝之火。四种花热水冲泡饮用。
注意,脾胃虚寒的人、容易拉肚子的人尤其五更泻的人千万别喝。
②大包穴
位置:两手交叉抱拳,收至体侧,手掌掌心的地方为大包穴。
手法:吸气时两手放于腋下,吐气时手掌直推向下至胳膊垂直即可。每天推7次即可,可理气。
滋阴润燥、清肝火
我们经常听说“秋燥”,但其实也有“春燥”。春季寒热交加、阳气上升、容易春燥上火,像很多人出现的咽喉肿痛、口鼻干燥、烦躁失眠、大便燥结、血压不稳等症状,都很可能是春燥所致。
①滋阴润燥茶
【配方】桑葚12克—滋阴润燥、养肝润肠;银花10克—凉散风热;淡竹叶10克—清火解热。
【做法】三种药材放在一起煮15分钟左右,作为代茶饮即可。能缓解春燥导致的阴液不足,缓解口鼻干燥、咽喉疼痛的症状。
②清肝火茶
【配方】夏枯草15克—清肝火、明目;桑叶15克—凉肝明目、凉血;菊花12克—明目。
【做法】三种药材放在一起泡水喝,能滋阴平肝,适合性格易怒、五心烦热、有失眠倾向的人作为日常调理方。
每个人体质不同,各类调理方建议咨询医生后使用。
预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥1611.用于择期髋关节或膝关节置换手术成年患者,以预防静脉血栓形成(VTE)。 2.用于治疗成人静脉血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT复发和肺栓塞(PE)的风险。 3.用于具有一种或多种危险因素(例如:充血性心力衰竭、高血压、年龄≥75岁、糖尿病、卒中或短暂性脑缺血发作病史)的非瓣膜性房颤成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的风险。
健客价: ¥1451、用于择期髋关节或膝关节置换手术成年患者,以预防静脉血栓形成(VTE)。 2、用于治疗成人深静脉血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT复发和肺栓塞(PE)的风险。 3、用于具有一种或多种危险因素(例如:充血性心力衰竭、高血压、年龄≥75岁、糖尿病、卒中或短暂性脑缺血发作病史)的非瓣膜性房颤成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的风险。
健客价: ¥239供成人使用 用于治疗成人饮食控制疗法效果不理想的高胆固醇血症(Ⅱa型),内源性高甘油三酯血症,单纯型(Ⅳ型)和混合型(Ⅱb和Ⅲ型)。特别是饮食控制后血中胆固醇仍持续升高,或是有其他并发的危险因素时。 在服药过程中应继续控制饮食。 目前,尚无长期临床对照研究证明非诺贝特在动脉粥样硬化并发症一级和二级预防方面的有效性。尚未证明非诺贝特能够降低2型糖尿病患者的冠心病发病率和死亡。
健客价: ¥371、用于择期髋关节或膝关节置换手术成年患者,以预防静脉血栓形成(VTE)。 2、用于治疗成人深静脉血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT复发和肺栓塞(PE)的风险。 3、用于具有一种或多种危险因素(例如:充血性心力衰竭、高血压、年龄≥75岁、糖尿病、卒中或短暂性脑缺血发作病史)的非瓣膜性房颤成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的风险。
健客价: ¥195预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE)。
健客价: ¥218本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥2071、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各种原发性或继发性T细胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各种细胞免疫功能低下的疾病。 5、肿瘤的辅助治疗。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥12本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛:1、多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎脊髓外伤运动神经元病。2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎颅脑外伤。
健客价: ¥8.5用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36用于防治硒缺乏引起的疾病。
健客价: ¥32临床可用于用于某些抗生物素难以控制的病毒性感染和或霉菌性细胞内感染。(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);对于恶性肿瘤可作为辅助治疗剂;免疫缺陷病(如湿疹,血小板减少,多次感染综合症急慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效)。
健客价: ¥8.5本品用于下列疾病的辅助治疗: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。 3.癌症的综合治疗:能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
健客价: ¥28达比加群酯胶囊(泰毕全): 预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压 【调节血脂】汤臣倍健鱼油软胶囊:辅助降血脂。
健客价: ¥566适用于以下真菌病: 1.全身性念珠菌病:包括念珠菌血症、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心内膜、肺及泌尿道感染。也可用于恶性肿瘤、特殊监护病人、接受放、化疗或免疫抑制剂治疗或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。
健客价: ¥10用于各种原因所致的急、慢性肠道疾病和肠道功能紊乱,如肠易激综合征、非感染性腹泻、肿瘤治疗引起的肠道功能紊乱和放化疗性肠炎;亦可促进创伤或术后肠道功能的恢复。
健客价: ¥28.5达比加群酯胶囊:预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压 健力多R氨糖软骨素钙片:增加骨密度。
健客价: ¥688本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能,而不能或不愿进食足够数量的常规食物以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人,主要用于: 1.厌食和其相关的疾病; -因代谢应激,如创伤或烧伤而引起的食欲不振 -神经性/精神性疾病或损伤 - 意识障碍 - 心/肺疾病的恶病质 - 癌性恶病质和肿瘤治疗的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.机械性胃肠道功能紊乱; - 颌面部损
健客价: ¥66奥利司他胶囊:本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。 左旋肉碱茶多酚片:减肥。
健客价: ¥290本品适用于以下真菌病: 1.全身性念珠菌病:包括念珠菌血症、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心内膜、肺及泌尿道感染。也可用于恶性肿瘤、重症监护患者、接受放疗、化疗或免疫抑制剂治疗或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。 2.隐球菌病:包括隐球菌脑膜炎及其他部位(如肺、皮肤)的隐球菌感染。可用于免疫功能正常患者、艾滋病患者及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病患
健客价: ¥10扶正固本,滋阴壮阳,解毒散结。用于阴阳两虚所致的神疲乏力,头晕耳鸣,健忘失眠,腰膝酸痛,阳痿早泄,夜尿频多及癌症放疗、化疗的的辅助治疗。
健客价: ¥34补硒药。用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
健客价: ¥26.8用于因自身免疫功能低下而引起的各种疾病,并用于慢性病毒性肝炎、保肝治疗;也可以作为肿瘤化疗辅助药物。
健客价: ¥9破血消瘦,攻毒蚀疮。用于原发性肝癌、肺癌、直肠癌、恶性淋巴瘤、妇科恶性肿瘤等。
健客价: ¥40