又是一年新春至,幸福安康过大年。
健康是生命之本,每逢新春佳节,除了和大家阖家欢乐之外,需要注意的就是如何安稳地度过春节期间,对于肠癌患者来说,春节也需要提防癌症卷土重来。
那么在春节期间,肠癌病友有哪些需要注意的事项呢?
春节须忌口,绝不饮酒
首先,最需要提醒肠癌病友注意的还是春节期间的饮食,毕竟一日三餐是人摄入能量的关键。而过年这个阖家团圆的日子,最重要的便是那一顿年夜饭——年夜饭往往都是丰盛可口的,也就意味着高脂肪的油腻食物较多。肠癌病友们就需要管住自己嘴,少吃油腻食物,另外,春节走访亲友难免避不开饮酒,这边提醒病友们一定要克制好自己,尽量不要饮酒哦!
那么春节期间如何搭配自己的饮食呢?在这里我们也整理了一份比较合适的饮食建议,大家可以根据自己的喜好进行食物的搭配:*PS:对于肝功能不好的患者不建议过度进食高蛋白食物,可能会诱发肝性脑病。
当然,饮食均衡也是很重要的。可以根据自己喜欢的方式来搭配对应的食物,从而保证自己获取的营养素是均衡的。健康的饮食是春节需要度过的第一道关卡。
用药遵医嘱,勿盲目
常规的用药规范相信大家已经很熟悉了,主治医生也会告诉大家该如何吃药,以及在吃药的过程中需要注意的事项。药物使用方面要记住:千万要遵医嘱服药,不要盲目地停药或者乱吃药。
许多肠癌病友也在口服化疗药、靶向药等,医生会根据病友们自身的情况来对药物进行调整,相信和配合医生才能更好地保证治疗的效果。在上面我们列举了推荐的饮食,在这里我们也给大家介绍哪几种食物是需要避开的,以防止吃了之后会降低治疗的效果。
其中比较需要警惕的便是西柚、柚子、石榴、杨桃等水果,这些水果会降低肝药酶对于药物代谢作用,使得血液中药物浓度会大幅度提升,导致严重的副作用,同时也会降低靶向药的治疗效果,因此有喜欢这些食物的病友们可要抵挡住诱惑,在服用药物期间尽量少吃或不吃。
运动须适量,时间方式很重要
我们都知道运动可以提高自身的免疫力,从而加强对肿瘤的杀灭作用。
运动最主要可以帮助抗癌第一道防线NK细胞增加活力。更有活力的NK细胞几可以杀灭各种各样的肿瘤细胞,研究已经证实:更高活力的NK细胞和患者的生存期有着直接的关系,NK活力越高,患者的生存期越长。我们该如何更好地通过运动来保障健康呢?
这边需要注意两点:一个是运动时间,一个是运动方式。
运动时间首先要避免饱餐后就开始运动。吃饭之后大部分的氧气都会供给到肠胃帮助消化,如果饱腹的情况下运动就会影响到肠胃的正常功能,所以建议在饭后30分钟~1个小时后再进行运动。
至于是早上还是傍晚进行运动,则根据个人的习惯进行调整。有研究证明早上6点~8点的时间段,免疫细胞的活跃度比较高,可以尝试在这个时间段前后进行运动,来帮助免疫细胞更好地作用。晚饭之后走1公里的路也可以帮助免疫细胞调整功能,早晨起不来的病友也可以尝试这个时间段锻炼。
运动方式不宜是过度激烈的运动,更适合选择一些平缓的运动。可以尝试走路和慢跑,避免参与一些比较消耗体力并且容易产生情绪波动的运动。运动的时候可以选择较为舒适的穿着和鞋子,保证运动的安全,同时也需要注意保暖的需求。
节律很重要,睡眠要饱心情要好
除了以上的几点之外,还需要和病友们强调的一点就是要注意生物节律,包括吃饭时间、运动时间、睡眠时间等等,这些有规定周期的活动都可以被称之为生物节律。正常的有规律的生物节律可以帮助人体更好的恢复,同时也有助于免疫力的提高。
除了饮食搭配,进食时间也需要固定在相同的时间段(比如早饭在6点~8点,午饭在11点~13点,晚饭在17点~19点),这样可以帮助人体形成比较规律的饮食节律,提高消化能力。睡眠的话也需要形成自己的睡眠周期,一般以不晚于11点为佳。
希望大家在开心之余不要过度的操劳,可以适当地减轻自己的生活负担,注意保暖,舒舒服服地过完整个春节。我们来年更好地携手对抗大肠癌。
"1:45岁以上体检人群 2:粪便隐血阳性的人群 3:有消化道报警症状的人群(腹泻、腹痛、腹胀、便血、便秘、消瘦) 4:有肠癌家族史及饮食生活习惯不良的人群 5:因各种原因不愿意或者不能接受肠镜检查的高风险人群 6:结直肠肿瘤术后复查的人群"
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