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肝癌的“祸根”不是酒 也不是熬夜

2019-12-08 来源:晋小吃  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我国的“酒文化”非常浓厚,是饭桌上不可缺少的,但是饮酒后,进入人体的酒精90%需要肝脏进行代谢,加大了肝脏的负担,过量饮酒会使肝脏应接不暇,导致酒精残留在体内,长期如此,会使肝细胞出现间质纤维化,进而导致酒精肝和脂肪肝,最终转化成肝癌。

肝脏是人体重要的器官,具有排毒功能和代谢功能,是人体健康的保护伞。但我国是肝病大国,肝病包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒精肝等等多种肝病,而肝癌的发生仅需要三步,从肝炎开始,发展到肝硬化,最终导致肝癌。

肝癌的“祸根”不是酒,也不是熬夜,远离“它”才能远离肝癌

饮酒对肝脏的伤害

我国的“酒文化”非常浓厚,是饭桌上不可缺少的,但是饮酒后,进入人体的酒精90%需要肝脏进行代谢,加大了肝脏的负担,过量饮酒会使肝脏应接不暇,导致酒精残留在体内,长期如此,会使肝细胞出现间质纤维化,进而导致酒精肝和脂肪肝,最终转化成肝癌。

熬夜对肝脏的损伤

熬夜是当代人们生活的常态,有些人是因为工作性质或应酬熬夜,有些人是夜生活丰富,还有些人是为了追剧等等,但是熬夜对人体伤害极深,会影响内分泌的稳定,尤其是对肝脏损伤很大,熬夜会影响夜间肝细胞的自我修复和肝脏的排毒和解毒,长期熬夜,会降低免疫力和对抗病毒的能力,使体内毒素积聚,从而增加肝细胞癌变的几率。

“黄曲霉素”才是肝癌的“祸根”

“黄曲霉素”被世界卫生组织称为"一级致癌物"的毒素,人体一旦摄入黄曲霉素,会加速肝细胞变性,导致肝脏癌变,它对肝脏的伤害就是立竿见影的,甚至会危及人的生命安全。

黄曲霉素多存在于发霉变质的食物中,也存在于过期的食用油和久放的油桶中,以及发霉的案板、木质筷子、抹布等厨房用品中。因此,日常生活中,要引起高度重视,切莫因小失大。

做到以下3点,有助于肝脏的养护

1、保持良好的心态

中医认为“怒伤肝”,当人体在生气时会导致肝脏疏泄失常,从而引起肝气郁滞,对肝脏造成损伤。因此,在日常生活中,我们要保持良好的心态,及时调整好情绪,让肝气顺畅,有利于肝脏的养护。

2、晨起一杯水

早上起床之后,喝一杯温开水,不但可以降低血液的浓度,还有助于润肠通便,可以促进毒素的排出,从而达到降低体内的毒素对身体造成的伤害,对养肝有很大的好处。

3、坚持适量运动

每天坚持30分钟的有氧运动,不仅能够防止肥胖,同时也可以消除多余脂肪对肝脏所在的损伤,此外,有氧运动能够促进气体的交换,帮助肝气生发,有利于肝脏的健康。

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