肠道在我们的体内充当着一个很重要的角色,它不仅能帮助我们“清理”体内,同时还能将我们吃进肚子里的食物消化成营养物质,供身体吸收。它很强大也很脆弱,平时一些不健康的小习惯就能影响到它,在我们的日常生活中,有这样习惯的人太多了,所以很多年纪不大就患上肠癌的人也并不少见,其实,肠癌多是自己“作”出来的,不想“作”出肠癌,这3个习惯最好改掉。
1.爱久坐不动
久坐不动这种现象在生活中很常见,因为现在也不比以前,需要体力劳动才会有粮食吃,现在这个社会中,大部分的工作都是通过电子产品完成,不用什么体力劳动,大多数工作的人,都会有这个坏习惯。但是这样长时间坐着,肠道会堆积在一起,消化的速度也会变慢,长期这样,肠道中的“垃圾”也会堆积在这,不能尽快、及时的排出去,会给肠道带来影响,甚至可能导致肠癌。
2.爱吃重口味的食物
其实,很多病都是被我们“吃”出来的,肠癌也有这方面的原因。在我们的日常生活中,食物的口味很多,也有很多人喜欢吃一些口味比较重的食物,觉得这些“有味道”的食物吃起来才更好吃,殊不知,这样会给你的肠道带来很大的伤害。它们会刺激肠道,还会让肠道中的细菌更快的滋生,不利于肠道健康,甚至可能带来肠癌。
3.爱吃肉、不爱吃素
每次跟朋友出去吃火锅就会有这种现象,他们都是“肉食主义者”,经常性的点完菜才发现,点的好像全是肉,这种时候,他们就会把菜单给我,让我来加点素菜。这个习惯其实也是不好的,这样不仅不能让我们的身体吸收到更加全面的营养,还会给我们的肠道带来更重的负担,为了肠道健康,这种习惯最好尽快改掉。
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