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居家肿瘤患者营养状况自测指导

2019-08-02 来源:中护在线订阅号  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:恶性肿瘤患者在食物的摄入、吸收以及代谢等方面对人体影响显著,因此肿瘤患者易发营养不良,而营养不良最直观的表现即体重的改变,那么,居家恢复期患者如何能对自身的营养状况进行基本的监测呢?

营养是机体摄取食物,经过消化、吸收、代谢和排泄,利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能,维持正常生长、发育和防病保健的过程。

恶性肿瘤患者在食物的摄入、吸收以及代谢等方面对人体影响显著,因此肿瘤患者易发营养不良,而营养不良最直观的表现即体重的改变,那么,居家恢复期患者如何能对自身的营养状况进行基本的监测呢?

BMI指数是英文为BodyMassIndex的简称,即身体质量指数,称简体质指数。是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。

计算公式:体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)理想体重(Kg)=(18.5~23.9)×身高的平方(单位m)

根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI(体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种,WHO的标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国参考标准:

不适人群:并不是每个人都适用BMI的,如

1.未满18岁;

2.是运动员;

3.正在做重量训练;

4.怀孕或哺乳中;

5.身体虚弱或久坐不动的老人。

居家肿瘤患者营养建议如下:

1、保持理想体重使之不低于正常范围的下限值,每2周定时(早晨起床排便后空腹)称重一次并记录。任何不明原因(非自主性)的体重丢失>2%时,应该及时回医院复诊,并立即咨询主治医生及营养师。

2、节制能量,每餐7~8分饱最好,不能过多,也不能过少,非肥胖患者以体重不下降为标准。但是切忌饥饿。

3、增加蛋白质摄入量,乳、蛋、鱼、肉、豆是优质蛋白质来源。

4、增加水果蔬菜摄入量,每日蔬菜+水果共要求摄入5份(蔬菜1份=100g,水果1份=1个),要求色彩缤纷,种类繁多。

5、改变生活习惯,积极运动,每周3-5次,每次30-60分钟,做中等强度有氧运动,如慢跑、瑜伽、太极拳、游泳等。

6、重返社会,重返生活,保持最佳的身心状态,恢复并适应社会角色,维系良好的家庭关系。

7、积极寻求心理支持,家人的关爱与心理疏导,能够有效的提升居家肿瘤患者的生活质量。

8、控制疼痛,疼痛能够影响居家肿瘤患者的食欲与营养状况,放松疗法与音乐疗法,都是缓解居家肿瘤患者疼痛的有效方法。

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