随着“运动促进健康”这个观念的深入人心,许多乳腺癌患者也开始通过运动来改善自己的身体状况。
虽然已经有研究证实运动的各种好处,但小编还是会收到各种不同的疑问:“运动可以改善化疗后的不良反应吗?”“我运动不少可是不见成效,反而感觉身体更差了是怎么回事?”“出院了就没有坚持了,可是我住院的时候有在运动啊,为什么没用?”
运动了却没有效果,其实有可能是你运动的方式不对。本期,乳腺肿瘤专家之声就来和大家说一说:到底哪种运动更适合乳腺肿瘤患者?应该如何科学有效地运动。
运动可以改善化疗后的不良症状吗?
一般乳腺肿瘤患者在化疗后会出现疲乏、头昏、食欲下降、呼吸困难等症状,但常常会被误认为是抗癌相关症状或疾病相关症状而忽略,其实这些症状都有可能是化疗后的贫血所造成的,也就是我们常说的“癌性贫血”。
引起癌性贫血的原因主要是在治疗过程中红细胞破坏过多或失血过多,另外营养的缺乏和某些化疗药物使骨髓红系造血受抑也是引起贫血的一个重要的原因。
虽然目前对于贫血的治疗主要为输液和口服补血药,输血或输红细胞,使用促红细胞生成的药物等,但一些研究已经证实小强度的有氧运动可以使机体红细胞所占比例增加。
运动不少可是效果不佳是为什么?
有患者表示:“我每天早上起床跑一千米,每天坚持走步,可除了疲劳没感觉到运动带来的神清气爽呀!“这位患者你不觉得你运动强度太大了嘛啊喂!
运动生理学指出,适合于个体情况的合理运动强度是取得锻炼效果和预防意外的保证。因此,患者想要通过运动来改善自身的身体状况,一定要遵循专业的康复建议,制定适合自己的“有氧运动处方”。
在制定“有氧运动处方”时应充分考虑患者自身的年龄、心肺或运动器官的功能、运动经历和健康状况等特点,尤其结合患者所处的不同治疗阶段;同时根据处方进行锻炼一个时期后重新测定相关项目,评定运动效果及为制定下阶段的运动处方提供依据。
出院以后就不运动,等于没运动
出院后如不再坚持运动,那么患者住院期间进行运动的疗效会逐渐消失。
许多患者在出院后感到疲乏,运动也缺乏动力。乳腺肿瘤专家之声为了使这部分患者在出院后能够更好地执行运动处方,给大家一下几个方面的建议,希望可以帮到大家:
在出院前根据自身的具体情况,找寻一个有针对性的详细运动处方;
掌握运动中的心率(脉搏)、自觉症状等自我监护方法、运动注意事项及不适感觉的处理方法;
出院后的最初几天,应保持在院内最后几天的运动水平,并逐渐增加活动量。出院后每隔2周回医院在心电监测下详细了解患者的心脏功能及对运动的反应,据此调整患者的运动量;
继续进行改变不良生活方式的相关教育。
散结乳癖膏(粉红丝秀):行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。 小金丸(金马):散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥429适用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小叶增生、乳腺导管增生引起的乳房肿块及乳房疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥146.6抗菌消炎。用于痤疮,扁桃腺炎,外耳道炎,疖,痈,外伤感染,烧伤感染,乳腺炎,蜂窝组织炎,骨髓炎等。
健客价: ¥26.5对绝经后早期乳腺癌患者的辅助治疗,此类患者雌激素或孕激素受体阳性。 对已经接受他莫昔芬辅助治疗5年的、绝经后早期乳腺癌患者的辅助治疗,此类患者雌激素或孕激素受体阳性。 治疗绝经后、雌激素受体阳性孕激素受体阳性或受体状态不明的晚期乳腺癌患者,这些患者应为自然绝经或人工诱导绝经。
健客价: ¥77用于内分泌系统疾病,非催乳素依赖性不育症,高泌乳素瘤,肢端肥大症,抑制生理性泌乳,良性乳腺疾病,神经系统疾病等。
健客价: ¥87.81、各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病。2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价: ¥1201.中老年人,工作压力大人群,家族中有肿瘤患者人群,需预防前列腺肿瘤中,子宫肿瘤、乳腺肿瘤人群。2.延缓人体器官及系统功能。3.辅助抑制肿瘤,通过抗氧化作用,抑制氧化自由基。4.保护男性前列腺。
健客价: ¥2881.治疗女性复发转移乳腺癌。 2.用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗,预防复发。
健客价: ¥34软坚散结,活血消痛,清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈,症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软,或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
健客价: ¥14.8散结消肿,化瘀止痛。用于痰气凝滞所致的瘰疬、瘿瘤、乳岩、乳癖,症见肌肤或肌肤下肿块一处或数处,推之能动,或骨及骨关节肿大、皮色不变、肿硬作痛。
健客价: ¥11.8本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染: 1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社区获得性肺炎; 2.泌尿系统感染:急性肾盂肾炎、复杂性尿路感染等; 3.生殖系统感染:前列腺炎、附睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎(疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑); 4.皮肤软组织感染:传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管(结)炎、皮下脓肿、肛周脓肿等; 5.肠道感染:细菌性痢疾、感染性肠
健客价: ¥43.4消炎,解毒。用于支气管炎,肺炎,扁桃体炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窝组织炎。
健客价: ¥22.1本品适用于敏感细菌引起的下列轻重感染: 1、呼吸系统感染:急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、弥漫性细支气管炎、支气管扩张合; 2、并感染、肺炎、扁桃体炎(扁桃体周围脓肿); 3、泌尿系统感染:肾盂肾炎、复杂性尿路感染等; 4、生殖系统感染:急性前列腺炎、急性副睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎(疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑); 5、皮肤软组织感染:传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管(
健客价: ¥9.9清火,明目,散结,消肿。用于头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结结核,乳腺增生症,高血压症。
健客价: ¥13用于治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹,流行性乙型脑炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂(主要用于肺癌,鼻咽癌,乳腺癌,骨肉瘤等);免疫缺陷病等。
健客价: ¥8.6行气活血,散结消肿。用于气滞血瘀所致的乳癖,症见乳房内肿块,伴乳房疼痛,多为胀痛、窜痛或刺痛,胸胁胀满,随月经周期及情绪变化而增减,舌质暗红或瘀斑,脉弦或脉涩;乳腺囊性增生见上述症候者。
健客价: ¥28傣医:通塞勒塞拢,兵农杆农内农接,混兵内,兵办。 中医:活血化瘀,软坚散结。用于气滞血瘀所致乳癖, 乳腺小叶增生,卵巢囊肿,子宫肌瘤见上述证候者。
健客价: ¥20.8清火,明目,散结,消肿。用于头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结结核,乳腺增生症。
健客价: ¥16.81.各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病; 2.头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病; 3.乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价: ¥97软坚散结,活血消痛,清热解毒。用于痰热互结所致的乳癖、乳痈,症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软,或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。
健客价: ¥13.8扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥117.21、各型急性白血病,特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病; 2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病; 3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价: ¥49奈氏力斯番茄浓缩物复合片:1.中老年人,工作压力大人群,家族中有肿瘤患者人群,需预防前列腺肿瘤中,子宫肿瘤、乳腺肿瘤人群。2.延缓人体器官及系统功能。3.辅助抑制肿瘤,通过抗氧化作用,抑制氧化自由基。4.保护男性前列腺。 南求牌恒力片:抗疲劳。 汤臣倍健蜂胶软胶囊(巴西绿蜂胶):增强免疫力。
健客价: ¥1380傣医:通塞勒塞拢,罕接。兵农杆农内,农暖农接,纳勒马农接。 中医:理气活血、软坚散结。用于乳腺增生、经期乳腺胀痛等疾病。
健客价: ¥36