致癌坏习惯有很多,不良饮食是其中之一,还有一种就是久坐不动。
1、久坐不动到底有多吓人:
久坐1小时等于抽了两根烟,平均减寿22分钟。据统计,全球每年大概有200多万人因久坐而死亡,还有专家称,到了2020年预计将有七成的疾病会因为久坐而引起。
久坐会把人患心脏病的机率提高60%,减损将近7年的高质量生活,增加患上癌症的危险。目前,“久坐不动”已经成为十大致死致病风险因素之一。
2、久坐是如何伤身的?
当你坐下的那一刻,卡路里燃烧的速度就开始减慢;久坐一周左右的时间,体内的脂肪分子、坏胆固醇将处于一直上升的状态,血糖浓度也在提高,肥胖风险增加;两周以后,肌肉开始萎缩,这时候你走路可能都开始喘了。
一年以后,体重明显增加,还存在胆固醇过高的症状;十年以后呢?更加严重,这时候你已经失去了超过一般的高品质生活,你的心脏病发病率上升了60%,得前列腺癌或乳腺癌的几率增加了30%,癌症离你更进一步。
3、久坐对各个器官的伤害:
心脏:久坐时,肌肉燃烧较少脂肪,血液流动缓慢,脂肪酸沉积在血管,极易阻塞心脏血管。
大肠:久坐时,人的肠道会受到压迫,肠道不蠕动就会增加患大肠癌的几率。
大脑退化:当我们久坐时,什么都变慢了,包括脑功能,会造成大脑退化,可能引发老年痴呆。
乳腺、前列腺疾病:每天花点时间运动一下,能够降低血液中与癌症风险有关的分子数量。久坐,女性易得乳腺病,男性则是前列腺疾病。
总之,久坐从头到脚都在伤害你!
4、如何防止久坐伤身:
久坐危害太大伤不起,但幸运地是,你只需要做两件事就可以应对它带来的负面影响:
每小时起身站立一次,每次大约5分钟;每天运动30分钟,快走或者慢跑都可以。
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥104.8- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥35用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥4先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥10用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7.5调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥13.8用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8.5泻热导滞,润肠通便。用于热结便秘,长期卧床便秘,一时性腹胀便秘,老年习惯性便秘。
健客价: ¥5.8先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥30润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥4.6润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。
健客价: ¥3.8用于心、脑血管疾病、习惯性流产及不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥51.慢性或习惯性便秘,调节结肠的生理节律。 2.肝性脑病:治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥32.8用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥35先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥18.8- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥34.5用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥6用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7.8用于高脂血症。适用于严重Ⅳ或Ⅴ型高脂蛋白血症、冠心病危险性大而饮食控制、减轻体重等治疗无效者。也适用于Ⅱb型高脂蛋白血症、冠心病危险性大而饮食控制、减轻体重、其它血脂调节药物治疗无效者。 鉴于本品对人类有潜在致癌的危险性,使用时应严格限制在指定的适应症范围内,且疗效不明显时应及时停药。
健客价: ¥28用于心、脑血管疾病、习惯性流产及不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥10用于急、慢性便秘和习惯性便秘。
健客价: ¥22用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥14补肾健脾,益气培元,养血安胎,强壮身体。用于脾肾两虚,冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。
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