人体免疫与肿瘤发生如何调节免疫

2019-05-31 来源：宁波市肿瘤防治临床指导中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：每天保证睡眠，可以修复免疫系统：如果实在清除不了恶性细胞，免疫系统还有修复功能，而修复酶一般是在睡眠当中活化的，很多癌症病人都是修复酶缺陷，因此睡眠很重要。

免疫系统是人体的健康卫士。日常环境中，存在着许多肉眼无法看见的细菌和病毒，但我们并没有因此经常生病，而是可以正常的生活，这得归功于我们身体的一大功臣——免疫系统。它会识别和攻击外来侵袭（病原体），同时在最大程度上降低对自身的损伤，来保护我们的身体健康。

那么免疫系统到底是如何抵抗外来入侵者的呢？

我们的身体里每分每秒都在进行着正义与邪恶间的战争，正义的一方是我们的免疫系统，邪恶的一方则是外来的细菌、病毒等病原以及体内发生基因突变、癌化的细胞。当免疫系统在这些战役中落败时，疾病（如流感、癌症等）免不了就发生了。免疫系统是人体防卫外来病原的重要机制，具有辨识敌我的的能力，会对入侵体内的敌人，如细菌、病毒、霉菌等致病的微生物发动攻击并予以消灭。当免疫系统未能有效控制病原的入侵时，感染情形就会扩大而生病，严重时甚至会致命。

免疫系统也参与修补损伤的过程，当皮肤受伤而出现伤口时病菌有了大好机会直接侵入人体，因此伤口处会产生发炎的反应而聚集大量的免疫细胞，他们会尽可能地清除伤口中可能导致感染的因素。更重要的是免疫细胞还会释放出多种细胞生长因子，促进受损部位的皮肤细胞快速增生而使伤口复原。

机体的免疫力与肿瘤的关系也比较密切，机体免疫力低下容易引发肿瘤。如果机体中的正气比较充足，邪气就无法导致机体出现疾病，中医所说的正气就是免疫力，免疫功能发挥防御疾病的作用。研究结果表明免疫缺陷患者患肿瘤的几率较大，免疫力低下是导致出现肿瘤的一个内在因素，比如，艾滋病患者由于机体免疫力低下，导致其出现肿瘤的几率增加。

事实上，人的身体里每天都有肿瘤细胞产生，可能有100万个以上，但与生俱来的免疫系统会形成一种防御和保护机制，这个系统就像体内的军队一样，能识别对身体不利的细胞，随时进行摧毁和清除。如果免疫功能异常，系统就不能识别恶性细胞，时间长了，那么这些变异的“坏细胞”就会做大做强，于是有了实力，成了一方诸侯，癌症就彻底的形成并开始威胁人的健康了。近年来肿瘤发病率逐年增加，与人类自身免疫力不足也脱不了干系。

免疫力是我们人体健康的保护伞。如何调节免疫力？

日常饮食调理：首先在饮食上要吃得合理，尤其每天要吃一碗杂粮或者一杯果蔬汁。因为这边富含非常多的维生素和矿物以及抗氧化的物质。

舒压：压力会刺激交感神经，让身体分泌肾上腺皮质素，使得体内发炎物质的浓度上升，导致肿、痛，甚至引发自体免疫问题。悲伤、愤怒、怨恨、烦恼等情绪也会产生压力。常觉得快乐、能正向思考的人免疫力比较好。

每天保证睡眠，可以修复免疫系统：如果实在清除不了恶性细胞，免疫系统还有修复功能，而修复酶一般是在睡眠当中活化的，很多癌症病人都是修复酶缺陷，因此睡眠很重要。

适当运动：运动可以促进新陈代谢，提升免疫力，但是在身体疲劳时运动，以及激烈或过度运动，反而会生成自由基，破坏免疫功能。最好的运动是既能用到大片肌肉又能增加耐力的运动，如体操、快走、游泳、爬山等，每周三次以上，不激烈但持续20～40分钟。

戒烟、槟、酒：也就是戒除香烟、槟榔和酒。这三种嗜好都很容易上瘾、致癌，产生大量自由基和消耗维生素，任何一种过量都会降低免疫力，三种相乘对免疫系统的破坏力更是惊人，也是产生各种疾病的原因。

因此战胜癌症最有效的策略应该就是养成良好的饮食、生活、运动习惯，增强自身的免疫力。