您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 肿瘤种类 > 子宫癌 > 子宫肌瘤患者情绪上要注意些什么

子宫肌瘤患者情绪上要注意些什么

2019-05-24 来源:子宫肌瘤问诊  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一个人偶尔产生一些负面情绪是正常的,千万不要因为有了负面情绪就自怨自艾,觉得自己不如别人。此时,重要的是,要承认自己的负面情绪,然后有的放矢地发泄、疏导。

很多女性由于子宫肌瘤的原因,出现紧张、焦虑、恐惧等负面情绪。近年来的研究表明,子宫肌瘤的发生还与情绪、压力、饮食、环境相关。那么,子宫肌瘤患者在情绪上要注意什么呢?

子宫肌瘤是常见的一种生殖器肿瘤,被称为妇科“第一瘤”,好发于30-50岁的育龄期女性。子宫肌瘤虽然是良性肿瘤,但是可能会出现月经量增多、经期延长、贫血、尿频等症状,影响女性的日常生活。

很多女性还由于子宫肌瘤的原因,出现紧张、焦虑、恐惧等负面情绪。近年来的研究表明,子宫肌瘤的发生还与情绪、压力、饮食、环境相关。

情绪是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反应,以及附带的生理反应,如喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受,常跟心情、气质、性格和性情有关。在现代社会生活中,情绪传达着语言难以表达的微妙信息,人们通过情绪表达而相互影响、相互适应。情绪是社会互动的核心。只有更好地理解情绪、适当调节情绪,才能更好地适应社会生活。

据调查,正常成年人中20%-25%的女性一生中可能患过一次以上的抑郁症。就女性而言,如果长期抑郁、压抑,或者工作压力太大,往往容易最先伤肝,所谓气滞血瘀,按照中医的说法,更易形成子宫的包块。很多女性反映,如果一段时间之内情绪压抑、激动、反复不定,原有的子宫肌瘤更会迅速长大。

那么,子宫肌瘤患者在情绪上要注意什么呢?

对于子宫肌瘤患者而言,多半都是担心疾病可能恶变,或者面临切除子宫的痛苦,或者出现不孕的症状,因此病急乱投医,因为焦虑的情绪严重影响自己的生活。此时,不妨告知朋友,与朋友分享自己的苦恼;向医生咨询疾病的正确处理方法,不盲目选择,并与家人共同面对疾病,并积极寻求适合自己、伤害最小的方法。

一个人偶尔产生一些负面情绪是正常的,千万不要因为有了负面情绪就自怨自艾,觉得自己不如别人。此时,重要的是,要承认自己的负面情绪,然后有的放矢地发泄、疏导。

情绪是可以传递的,他们通常通过一个人的眼睛、肢体语言、表情甚至不经意的小动作得以传递。因此,掌握正确的肢体语言,控制自己,不要让坏的情绪影响了你的生活和工作。

经常唱歌或听音乐。一项研究发现,唱歌能增加人体内免疫细胞数量,有助于提高抵抗力。听音乐有助于舒缓情绪,消除紧张;同时,不同心情听不同的音乐,与音乐产生共情,有助于释放我们积压的心中的不良情绪。

多做子宫保健操和腹式呼吸,通过腹式呼吸的训练,让我们专注于每一次呼吸,每一次呼吸都深、缓,从而促进盆腔的血液循环,真正与身体连结和对话。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房