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子宫肌瘤患者贫血 吃这些食物能补

2019-05-23 来源:子宫肌瘤问诊  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:红米含有丰富的植物蛋白质、淀粉、铁质和众多营养素,预防贫血和补血的作用很明显。若女性经期失血过多,吃红米来补血是很好的途径。

导语

贫血指的是人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。

有的子宫肌瘤患者也有贫血,那这些患者吃什么才能改善贫血呢?

1:胡萝卜

胡萝卜维生素B、维生素C、胡萝卜素丰富,对补血极为有益。另外,对于脾虚食停、气滞不畅的人群,胡萝卜也可作辅助食疗。因此,女性经期用胡萝卜煮汤是很好的补血汤品。

2:桑葚干

桑葚干的天然铁含量丰富,每100克就含有42.5毫克铁,是很好的一种补血果。在经期,女性用桑葚干煮粥喝,不仅能补血,还能美容。

3:红米

红米含有丰富的植物蛋白质、淀粉、铁质和众多营养素,预防贫血和补血的作用很明显。若女性经期失血过多,吃红米来补血是很好的途径。

4:黑枣和蜜枣干

干枣富含维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,女性经期补血以黑枣和蜜枣干多件,100g克黑枣和蜜枣干的含铁量为3.7毫克,是补血的佳品。

5:龙眼

龙眼不仅葡萄糖、维生素A和B、蔗糖的含量高,还具有丰富的铁质,是较好的补血佳品,推荐女性朋友们食用。

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