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需要癌症防控 早筛早诊早治是关键

2019-05-21 来源:长春肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:培根、火腿、香肠、热狗都被世界卫生组织列为第一组致癌物。食用加工过的肉类会增加18%的结肠直肠癌风险。红肉也会缩短人的寿命,增加患结肠癌的风险,特别是当肉被烤或烧烤,甚至是轻微烧伤的时候。

十大防癌锦囊快收藏

在很多人眼里,癌症是一种很可怕的疾病。赫捷说,肿瘤是一种慢性疾病,其实并不可怕,关键在于早发现、早诊断以及早治疗。

1.远离11种病原体

1种细菌:幽门螺旋杆菌;

7种病毒:乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头状瘤病毒(HPV)、EB病毒、人类免疫缺陷病毒等。

3种寄生虫:泰国肝吸虫、华支睾吸虫(肝吸虫)、埃及血吸虫。

2、防晒,减少皮肤癌风险

晒太阳是补充维生素D的好方式,但我们拒绝暴晒!

3、减少不必要的医疗放射

所有的电离辐射都有致癌性。2006年数据显示,48%的电离辐射来自于医疗设备(如CT),包括诊断和治疗过程中暴露。可选择PET/MR没有电离辐射,可以减少一半的PET放射药量即可达到同等的PET图像质量,具有准确诊断、合理指导和及时监测等多方面不可替代的优势。

4、减少室内建筑材料放射

氡污染、甲醛污染、苯污染等都会对身体健康造成影响。其中,氡污染已经被世界卫生组织确认为仅次于烟草的第二大致肺癌物质。据美国国家研究委会估计,美国3%-4%的肺癌死亡可通过减少室内氡暴露来预防。

5、戒烟是头等大事

控烟是防癌的“头等大事”!1991年以来,美国癌症死亡率降低了26%,其中一半以上归因于吸烟率的下降。

6、限酒,任何饮酒都有害

1987年,国际癌症研究机构(IARC)首次将酒精归为致癌物。过量饮酒可造成身体多方面不良影响,至少与7种癌症有关(英国科学月刊《成瘾》)。

美国癌症协会建议,每日饮酒量女性不能超过1份,男性不能超过2份。而《中国居民膳食指南》(2016)建议,男性一天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克,否则即为饮酒过量。

白酒:每次不要超过1两

啤酒:每次不要超过一瓶

红酒:每次限制在一红酒杯左右

7、控制体重

肥胖不仅会增加患心脏病、糖尿病、骨质和关节疾病的风险,还会增加患癌症的风险。超过20种不同类型的癌症与肥胖有关,其中最显著的是直肠癌、子宫内膜癌和食管腺癌。

8、健康饮食

培根、火腿、香肠、热狗都被世界卫生组织列为第一组致癌物。食用加工过的肉类会增加18%的结肠直肠癌风险。红肉也会缩短人的寿命,增加患结肠癌的风险,特别是当肉被烤或烧烤,甚至是轻微烧伤的时候。

9、运动

体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形,而且对癌症也有预防作用。运动似乎降低了激素水平,改善了我们的免疫系统功能,降低了胰岛素和胰岛素样生长因子的水平,也降低了身体脂肪。为了预防癌症,美国运动指南建议:

成年人每周至少应进行150分钟中等强度有氧运动(如快走);

或75分钟高强度运动(如慢跑);

或等量的两种运动组合。

10、进行癌症筛查

(1)结肠镜检查和粪便检查

最近,著名临床医学杂志《柳叶刀》发表最新研究,一次肠癌筛选检查可以使发生肠癌的风险降低超过三分之一,并且可以挽救无数的生命。

哪些人群需要筛查:

长期摄入高脂、高蛋白、高热量食物的人;

40岁以上,长期摄入酒精、油炸食品等;

有慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、大肠息肉等慢性溃疡性结肠炎者;

有大肠癌家族史者。

(2)低剂量螺旋CT

早期肺癌常常无明显症状,多数因体检发现。当病情发展到中晚期时,常出现刺激性干咳,痰中带血、胸痛、发热、气促等表现。

哪些人群需要筛查:

长期受环境污染,长期吸烟者、吸二手烟(被动吸烟)者;

慢性肺部疾病(肺结核、矽肺、尘肺等);

人体内在因素(如家族遗传、免疫机能降低以及内分泌功能失调等)。

(3)乳腺X光检查

在我国,乳腺癌是城市地区女性高发的第一大癌症,大城市的发病风险是小城市的2倍。因此,可采用乳腺红外线检查、乳腺彩超、乳腺钼靶等乳腺癌筛查方式。

哪些人群适合筛查:

未育或≥35岁初产妇;

月经初潮≤12岁,或行经≥42年的妇女;

一级亲属在50岁前患乳腺癌者;

两个以上一级或二级亲属在50岁以后患乳腺癌或卵巢癌者;

对侧乳腺癌史或经乳腺活检证实为重度非典型增生或乳管内乳头状瘤病者;

胸部放射治疗史(≥10年)者。

(4)巴氏试验和人乳头瘤病毒(HPV)检测

宫颈癌是一种在子宫颈中形成恶性(癌)细胞的疾病。人乳头瘤病毒(HPV)感染是宫颈癌的主要危险因素。使用巴氏试验筛查子宫颈癌自1950年以来减少了新发宫颈癌病例数和宫颈癌死亡人数。

哪些人群适合筛查

已婚或有性生活史3年的女性。

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