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常吃“苦”能防癌吗 教你抗癌饮食怎样吃

2019-05-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:其实醋有非常好的抑制癌症细胞生长的作用,醋中含有各种有机酸和氨基酸等物质,对于人体的致癌物质和癌症细胞等都有一定的抑制效果。

很多人对于癌症都很忌讳,也很恐惧。因为现在癌症仍然是很难彻底治愈的,即便可以治疗,也要花费大量的金钱,很可能一生的积蓄都要花在治疗和后续的休养上,人遭的罪更不必说了。因此,治癌不如防癌好。尤其是现代人生活中经常有各种不良习惯,更导致了癌症的多发。而饮食抗癌,是比较有效的一种办法。那么,常吃“苦”能防癌吗?

常吃“苦”能防癌吗?

这里的吃苦,其实是指略带有苦味的食物,比如苦瓜、款冬等食品。这些食物中的苦味源于其含有的柠檬苦素或苦瓜素,而这类物质对于癌症细胞具有很好的抑制作用,是非常优良的抗癌食品。

有研究表明,柠檬苦素可以极大地增强人体的免疫能力,帮助人体抵抗癌症细胞的侵扰,而患癌患者要增强抵抗力也可以适当多吃此类食物。此外,苦瓜还有预防和控制糖尿病等疾病的功效,对于人体是非常有益的。

抗癌饮食怎样吃?

1、多吃醋

醋这种东西是常见的调味品,很多厨房里都看得到。但是有很多人都不大喜欢吃酸味的食品,也就不喜欢吃醋。其实醋有非常好的抑制癌症细胞生长的作用,醋中含有各种有机酸和氨基酸等物质,对于人体的致癌物质和癌症细胞等都有一定的抑制效果。

2、多喝茶

茶中含有的茶多酚等物质具有很好的抗癌功效,这已经是经过科学研究证明了的。尤其是绿茶中含有的物质,抗癌的效果更佳。这是因为茶叶中的多种物质都有阻断癌症细胞形成的作用。此外,常喝茶还可以降低血脂和血压等,可以防辐射,养护肝脏和眼部等,具有非常多的作用。

3、多吃粗粮

由于物质的丰富,食物也很充足,因此现代人大多吃的都是很精细的食物,而很少吃粗粮。其实粗粮中含有大量对人体必不可少的物质,比如膳食纤维等等。常吃粗粮,可以帮助排便,预防便秘,还可能有效降低大肠癌的发生几率。常见的粗粮有玉米面、黑米、小米以及豆类等。

以上文章是关于常吃“苦”能防癌吗的介绍,看完文章,相信大家对癌症也有了一定的了解。癌症虽然可怕,但也并不是很容易就会患上的一种疾病。只要在日常生活中加强了警惕,多注意饮食和其他保护,还是可以避免患癌的。比如饮食上,经常补充柠檬苦素,多吃些粗粮,多吃醋,多喝茶,都可以帮助降低患癌风险。 

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