1.了解自己乳腺的致密程度
乳腺致密程度是根据乳腺腺体和脂肪的比例划分的，腺体比例越高，乳腺越致密。但是，致密程度不是通过自己手检决定的，需要通过钼靶检查进行评估（一般建议40岁以上女性进行钼靶检查），在进行钼靶检查时，乳腺致密程度越高的女性，越难以发现结节的存在，所以一般联合超声检查，提高检出率。也有研究认为，乳腺致密程度越高，患乳腺癌几率越大。
2.运动起来
运动可以降低乳腺癌的患病几率，美国妇女健康提倡协会发现，一周运动1.25—2.5小时的女性患乳腺癌的几率降低18%。
运动降低乳腺癌患病几率的原理主要有两个，首先运动能够帮助女性控制体重。美国癌症协会研究发现，女性在18岁后体重增加9.5公斤-13.5公斤的女性比增加低于2.5公斤的女性患乳腺癌几率增加40%。可能的原因是绝经后女性，脂肪是雌激素产生的主要来源，而越胖的女性脂肪越多，产生的雌激素也就越多，而雌激素是诱发乳腺癌的重要原因之一。其次，运动可以调节雌激素的代谢，有研究显示，运动的女性体内“好的”雌激素比例高于不运动的女性，“坏的”雌激素会提高乳腺癌的发病可能。当然，运动要适量，建议可以每天运动30分钟，每周运动五天，运动方式可以是散步、慢跑等。
3.了解自己的肿瘤家族史
低于10%的乳腺癌是因遗传导致的，但我们依旧要了解自己的肿瘤家族史。不仅仅要了解女性亲属的，男性亲属的肿瘤病史也很重要。（父母、兄弟姐妹、孩子、叔姑姨舅甚至祖父、外祖父辈等）也不仅仅要了解乳腺癌病史，其他肿瘤病史也需要了解。因为相关的基因突变不仅仅会导致乳腺癌，也可能会导致卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌等等。有肿瘤家族史的患者可能需要进行基因检查，具体请看之前的文章。（见下方1文）
4.尽量避免暴露于辐射
电离辐射会导致细胞基因突变，从而增加患癌的风险。普通大众似乎除了在医院进行CT、X线检查或者接受放射治疗时会受到相对大剂量的辐射外，其他时候暴露于辐射的可能性很小。但是，这不代表你就要拒绝一切有辐射的检查。比如，女性40岁以后可能要接受乳腺钼靶检查，钼靶的辐射剂量很低，不能因为惧怕辐射而拒绝检查，最后可能得不偿失。
另外，胸部曾经接受过放射治疗额女性患乳腺癌的几率增加。接受治疗的剂量越大、接受治疗时年龄越小、患乳腺癌的风险越大。
5.减少激素的摄入
比如前文讲述过的避孕药会增加患乳腺癌的风险（见下方2文），除此之外还有些女性因为疾病原因需要接受雌激素或者孕激素治疗，此时就需要与专业医生探讨最低有效的剂量，尽量降低对乳腺的影响。
6.哺乳
我们以前可能听过“母乳对孩子有益”，现在我们应该知道的是“哺乳对母亲也有利”。哺乳是目前明确的降低乳腺癌患病的因素之一。多个研究明确报道，哺乳12月以上的女性患乳腺癌的风险降低。
7.健康饮食
关于饮食的内容，有专门的文章进行阐述（见下方3、4文）。同时，提醒大家要减少酒精的摄入，包括“一些又是药又是酒”的饮品哟~
8.规律筛查
“早发现、早诊断、早治疗”--这是能够提高肿瘤患者预后的重要原则。前文也具体讲述了现阶段乳腺癌筛查的建议。（见下方5文）
9.患癌风险高的人怎么办？
大家可能都听说过安吉丽娜·朱莉，在检测出自己携带有BRCA基因突变后，为避免患乳腺癌和卵巢癌，先后进行了双侧乳腺和双侧卵巢的切除。除了预防性切除外，还有其他的选择，比如药物预防，或者进行更紧密的筛查，比如每年进行乳腺MRI和钼靶检查。
10.乳腺癌患者
合理饮食、运动、保持健康体重、定期复查等能够帮助预防乳腺癌的复发。诊断乳腺癌的患者一定要完成医生建议的治疗，并且根据医生的建议进行定期的复查。前边的文章里讲述了很多关于乳腺癌治疗后治疗、饮食、复查等方面的建议，可点击历史文章进行查看。
对绝经后早期乳腺癌患者的辅助治疗，此类患者雌激素或孕激素受体阳性。 对已经接受他莫昔芬辅助治疗5年的、绝经后早期乳腺癌患者的辅助治疗，此类患者雌激素或孕激素受体阳性。 治疗绝经后、雌激素受体阳性孕激素受体阳性或受体状态不明的晚期乳腺癌患者，这些患者应为自然绝经或人工诱导绝经。
健客价： ￥811．治疗女性复发转移乳腺癌。 2．用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗，预防复发。
健客价： ￥28.8适用于以他莫昔芬治疗后病情进展的绝经后晚期乳腺癌患者。
健客价： ￥95适用于绝经后妇女的晚期乳腺癌的治疗。对雌激素受体阴性的病人，若其对他莫昔芬呈现阳性的临床反应，可考虑使用本品。 适用于绝经后妇女雌激素受体阳性的早期乳腺癌的辅助治疗。
健客价： ￥128.8适用于绝经后妇女的晚期乳腺癌的治疗。适用于绝经后妇女激素受体阳性的早期乳腺癌的辅助治疗。适用于曾接受2到3年他莫昔芬辅助治疗的绝经后妇女激素受体阳性的早期乳腺癌的辅助治疗等。
健客价： ￥514.8主要治疗消化道肿瘤，对胃癌、结肠癌、直肠癌有一定疗效。也可用于治疗乳腺癌、支气管肺癌和肝癌等。还可用于膀胱癌、前列腺癌、肾癌等。
健客价： ￥42绝经后妇女雌激素受体阳性或不详的转移性乳腺癌。
健客价： ￥43.81、各型急性白血病，特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病。2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价： ￥140绝经后妇女雌激素受体阳性或不详的转移性乳腺癌。
健客价： ￥59.8主要用于治疗晚期乳腺癌和晚期子宫内膜癌，对肾癌、前列腺癌和卵巢癌也有一定疗效。并可改善晚期肿瘤患者的食欲和恶病质。
健客价： ￥44用于治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染（如带状疱疹，流行性乙型脑炎，白色念珠菌感染，病毒性心肌炎等）；对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂（主要用于肺癌，鼻咽癌，乳腺癌，骨肉瘤等）；免疫缺陷病等。
健客价： ￥8.6扶正固本，活血消症。适用于正气虚弱，瘀血阻滞，原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药，有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上，可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症，改善患者生活质量。
健客价： ￥103.5本品可用于月经不调、功能性子宫出血及子宫内膜异位症等。还可用于晚期乳腺癌、子宫内膜癌。
健客价： ￥131．各型急性白血病，特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病； 2．头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病； 3．乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价： ￥971、各型急性白血病，特别是急性淋巴细胞白血病、恶性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈样肉芽肿、多发性骨髓病； 2、头颈部癌、肺癌、各种软组织肉瘤、银屑病； 3、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌、睾丸癌。
健客价： ￥52主要用于治疗晚期乳腺癌和晚期子宫内膜癌，对肾癌、前列腺癌和卵巢癌也有一定疗效。并可改善晚期癌症者的食欲和恶病质。
健客价： ￥61适用于以他莫昔芬治疗后病情进展的绝经后晚期乳腺癌患者。
健客价： ￥14811. 适用于经他莫昔芬及其它抗雌激素疗法仍不能控制的绝经后妇女的晚期乳腺癌。 2. 绝经后妇女雌激素阳性的早期乳腺癌的辅助治疗。 3. 对雌激素受体阴性的病人，若对他莫昔芬呈现阳性的临床反应，可考虑使用本品。
健客价： ￥90.4适用于以他莫昔芬治疗后病情进展的绝经后晚期乳腺癌患者。
健客价： ￥64.8乳腺癌、肺癌、银屑病。
健客价： ￥31用于胃癌、肠癌、胰腺癌等消化道癌，亦可用于乳腺癌和原发性肝癌。手术前后用药有可能防止癌的复发、扩散和转移。
健客价： ￥23本品用于治疗乳腺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、膀胱癌、宫颈癌。
健客价： ￥86绝经后妇女雌激素受体阳性/或不详的转移性乳腺癌。
健客价： ￥286.9结肠癌辅助化疗：卡培他滨适用于Dukes'C期、原发肿瘤根治术后、适于接受氟嘧啶类药物单独治疗的结肠癌患者的单药辅助治疗。其治疗的无病生存期（DFS）和总生存期（OS）都不亚于5-氟尿嘧啶和甲酰四氢叶酸联合方案（5-FU/LV）。已有试验数据表明卡培他滨和奥沙利铂联合化疗可较5-FULV改善无病生存期和总生存期。医师在开具处方使用卡培他滨单药对Dukes'C期结肠癌进行辅助治疗时，可参考以上研究结
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