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增加体力活动三十年癌症风险预测

摘要:因此,根据该研究结果,如果消除所有体力活动不足,北欧国家未来30年内可以避免将近1.1万例结肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌病例。

体力活动已被证实可以减少结肠癌子宫内膜癌、绝经后乳腺癌的风险。

欧洲癌症治疗研究组织、欧洲癌症组织、欧洲乳腺癌专科医师学会《欧洲癌症杂志》在线发表瑞典卡罗林斯卡医学院、丹麦癌症学会、丹麦科技大学、芬兰癌症登记中心、坦佩雷大学、赫尔辛基大学、冰岛癌症学会、冰岛癌症登记中心、冰岛大学、挪威癌症登记中心、特罗姆瑟大学和挪威北极圈大学的研究报告,量化了休闲时间体力活动水平不足与北欧国家癌症负担的相关性,并且推算了提高体力活动水平对北欧国家癌症预防的潜力。

该研究通过预防措施宏观模拟,建立北欧国家30年(2016~2045)癌症病例数量模型,模拟人群体力活动水平增加的不同情况,并与持续体力活动增加的预测病例数量进行比较。将中等和剧烈体力活动按代谢当量×小时分为:

充足(每周>15代谢当量×小时)

轻度不足(每周9~15代谢当量×小时)

中度不足(每周3~9代谢当量×小时)

高度不足(每周<3代谢当量×小时)

结果发现,如果消除所有体力活动不足,北欧国家未来30年内可以避免发生结肠癌6413例(1.3%)、3546例绝经后乳腺癌(0.6%)、857例子宫内膜癌(0.6%),预计占三类癌症病例总数的0.9%。未来10年(2025年之前)如果所有体力活动不足减少50%或高度不足减少100%,预计三类癌症病例可以避免大约0.5%。

因此,根据该研究结果,如果消除所有体力活动不足,北欧国家未来30年内可以避免将近1.1万例结肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌病例。

编者按:代谢当量部分参考值

轻度体力活动

步行(每小时2.7公里)2.3代谢当量

步行(每小时4.0公里)2.9代谢当量

中等体力活动

步行(每小时4.8公里)3.3代谢当量

步行(每小时5.5公里)3.6代谢当量

剧烈体力活动

慢跑(每小时)7.0~8.0代谢当量

跳绳(每小时)10.0以上代谢当量

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