35岁的李女士最近有个烦心事,因为半年前体检发现肺部有个“磨玻璃结节”,现在复查有所增大,医生建议手术治疗。李女士听从了医生的建议,接受了微创手术治疗,病理结果是早期肺腺癌,不需要化疗,很少复发。一家人悬着的心也算是放下了,可是李女士有个疑问:“我们家从来没人吸烟,我平时也是看见吸烟的人就躲,为什么我会得肺癌呢,我们又该如何预防肺癌呢?”这就让我们从肺癌的病因说起。
肺癌是“全球头号的癌症杀手”,每年,全球约有160万余人死于肺癌,而我国就占了其中的近60万,是名副其实的“肺癌大国”。同时我国也是有名的“吸烟大国”,烟民人数占了世界总烟民人速的1/4。吸烟是我国肺癌高发的重要因素。烟草是世界公认肺癌最强的致病诱因。要预防肺癌,首先,肯定是避免吸烟。烟雾中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等上千种有害物质,能够导致肺癌尤其是肺鳞癌的发生,且吸烟年限、吸烟量以及吸烟深度与肺癌的发病风险存在正相关。除了自己避免吸一手烟,我们还应劝说家人与周围的朋友戒烟,这样不仅能维护他们的健康,同时也避免了自己的被动吸烟,避免了烟雾的二次伤害。
其次,空气污染也是肺癌的重要致病因素。在政府与人民的努力下,我国在经济发展的同时,空气质量也在逐年改善,空气优良率明显提高,降低了我们患肺癌的风险。不过,在遇到空气严重污染的日期,我们可以减少出行,必要时可以外出时佩戴口罩。此外,人们在室内的时间远高于室外的活动时间,因此室内空气污染对我们的影响要远高于室外空气污染。室内空气致癌物主要有油烟燃煤,装修材料的诸如甲醛等有机物以及建筑材料的放射性氡等。近年来,女性腺癌的发病率上升,可能与油烟污染相关。很多女性主妇,喜欢高温油炸食物,加上厨房密闭狭小,局部污染严重,影响程度高于一般的空气污染,这可能就是李女士患肺癌的重要原因。我们应该在厨房注意减少油烟的产生,使用油烟机增加油烟的外排。在装修中使用环保材料,增加通风,促进有机物释放,以及使用除甲醛的空气净化器等,都有助于减少污染对我们的影响。
另外,慢性的气道炎症同样会导致肺癌的高发。研究表明,无论是慢性支气管炎,慢性阻塞性肺病,尘肺等职业性肺病,抑或肺结核病的患者,其患肺癌的比率高于一般人群。肺部感染的持续存在对肺癌的发生、维持和促进等各个阶段均可产生作用。因此,对于慢性气道炎症的病友而言,不能认为自己患的是个小病而不加以重视。应该加强身体锻炼,按季节与天气变化及时增添衣物,避免与感冒患者接触,减少感染的机会。如身体免疫力低,容易反复感冒的患者,可考虑在秋季天气变冷之时,接种肺炎疫苗与流感疫苗,以减少减轻感染的发生与严重程度。
最后,我们还应该养成健康的饮食习惯,多吃水果有一定的抑癌效果,胡萝卜素与茶多酚也能起到一定保护作用,我们应该多加摄取。肺癌有一定的遗传因素,如果有家族中有肺癌病史者,尤其应该避免肺癌的诱发因素。代谢与内分泌失调也会增加肺癌的发病率,我们应该平衡心态,快乐生活。肺癌发生的早期,常是“沉默而潜伏”的生长,等发现时往往已是晚期。低剂量CT项目较普通X光胸片在辐射增加不多的情况下,发现肺癌的能力大大提升。因此中年50岁以上,尤其是有烟雾接触史的人群,可以考虑在体检时增加该项目,这样即使不幸患上肺癌,我们也可以早期手术,根治肺癌。总而言之,只要我们科学健康的生活,我们就可以远离肺癌的威胁,将其拒之门外。
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