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这3点能降低乳腺癌风险 你可以做到

2019-04-28 来源:盛诺一家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为喝酒确实会增加绝境前患乳腺癌的风险。脂肪过多,也确实是跟绝经后女性患乳腺癌风险提高极其相关。尤其是腹部脂肪,无论BMI指数怎样,肚子上的游泳圈也会显著增加乳腺癌风险。

一位女性患乳腺癌的风险跟哪些因素有关?

大家首先想到的肯定是:看她有没有携带BRCA基因突变。

BRCA突变携带者的乳腺癌风险要远高于常人。但是,除了BRCA基因,我们每天的生活方式也有这么大的影响,甚至能与BRCA突变抗衡。

不信?

JAMA肿瘤杂志近日发表了一项研究,调查了上千名女性的数据,以确定哪些生活方式会对女性乳腺癌有影响。

结果发现,如果做到这三点的,就有希望避免29%的乳腺癌。这三点分别是:

不喝酒

绝经后不要过胖

绝经后不要使用雌激素替代疗法(如果医生认为确实需要使用,建议在治疗期间密切观察)

除了体重其他两项真的是so easy啊!

而且,对于本身就是乳腺癌风险很高的女性,比如说携带BRCA突变的人,要是保持健康的生活方式,不抽烟不喝酒,保持健康体重,不使用激素替代疗法,那么她们的风险就会降至正常女性的水平。

当然了,这项研究也有一定的局限性,它研究的人群都是美国的白人女性。

但是我们相信,这样的生活方式对所有种族的女性都是百利无一害。

因为喝酒确实会增加绝境前患乳腺癌的风险。脂肪过多,也确实是跟绝经后女性患乳腺癌风险提高极其相关。尤其是腹部脂肪,无论BMI指数怎样,肚子上的游泳圈也会显著增加乳腺癌风险。

除了这3点,每天做会运动也能降低风险。年轻的妈妈如果能母乳喂养,也是非常好的降低风险的方式。

是不是超级简单,赶紧改变不良的生活方式吧!

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