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你知道 预防肺癌的几种基本方法吗

2019-04-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肺癌是生活中比较常见的一种疾病,随着社会的迅速发展,空气的污染也越来越严重,从而越来越多的人被肺癌这种疾病所困扰,说到癌大家就觉得和死亡挂上了钩,但大多数的人对肺癌并不是特别的认识。

肺癌是生活中比较常见的一种疾病,随着社会的迅速发展,空气的污染也越来越严重,从而越来越多的人被肺癌这种疾病所困扰,说到癌大家就觉得和死亡挂上了钩,但大多数的人对肺癌并不是特别的认识,因此很多人都在想,肺癌到底有没有预防的方法呢?又有哪些基本方法可以预防?下面小编就带大家一起来去了解一下。

预防肺癌的基本方法

⒈远离烟草

吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系,远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久,只要有决心和毅力戒烟,什么时候都不晚。

⒉积极进行体育锻炼

体育锻炼可以增加肺活量,增强自身的免疫力,提高身体的健康水平。研究证实,哪些经常参加体育锻炼的人,罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼,就能让人精神倍加,免疫力增强,降低患癌症的风险率。

⒊远离环境污染

对于大气污染来说,是我们无法避免的大环境。出门时,记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染,应当尽量避免。如果无法避免,就要多开窗通气,经常外出进行肺部空气对流,减少与污染环境接触时间。

⒋保持合理健康的体重

超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为,严重肥胖和超重的人,肺部承受着更大的一个压力。哥伦比亚大学研究发现,在美国,肥胖成年人中,患肺癌的比例更高。因此,保持健康的体重,做到饮食有节律,是健康的保证。

⒌多吃水果和各种绿色蔬菜

美国癌症协会调查认为,某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬,对癌症细胞有一定的抑制作用,能有效降低癌症的发病危险。国内医学界多数专家都认为,保持身体健康的最好办法就是健康饮食。

⒍远离厨房油烟污染

据统计,油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍。因此,在厨房做饭时要做好排烟工作。特别是家庭主妇,不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品,对人体没有任何好处。油烟机的效果并不好,开窗,迎接自然风,才是最好的办法。

以上就是对预防肺癌的几种基本方法的详细讲解,相信大家也对肺癌的预防也更加的了解了,同时更好的做好肺癌的预防。而肺癌发病率和死亡率增长特别的快,对我们的身体健康带来了极大的危害,所以小编在这里提醒大家,要有积极向上的生活态度和生活方式,定期参加适量的运动,增强免疫力,并且定期的进行身体检查,及时了解身体的状况。

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