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10个方法 可以帮你预防胃癌发生

2019-04-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胃癌是一种起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤,胃癌在现生活中的发病率很高,胃癌它的发病与我们的生活饮食习惯有关,而在现医学上还没有研发出对治疗胃癌的特效药,一般都是手术和化疗,所以它的死亡率也相对来说是比较高的,而胃癌确与我们的生活饮食习惯有关。

胃癌是一种起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤,胃癌在现生活中的发病率很高,胃癌它的发病与我们的生活饮食习惯有关,而在现医学上还没有研发出对治疗胃癌的特效药,一般都是手术和化疗,所以它的死亡率也相对来说是比较高的,而胃癌确与我们的生活饮食习惯有关,那么我们在日常生活中有哪些方法是可以预防胃癌呢?下面我们就一起来去了解一下。

预防胃癌的10个方法

⒈少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸盐类等食品,如火腿、熏肠、熏鱼、午餐肉、炸土豆片等。

⒉不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物。少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐。

⒊不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

⒋烟草是癌症发生最重要的独立因素,在全部癌症病人中,有1/3以上与吸烟有关,吸烟越多,烟龄越早,癌症的发病率也越高。吸烟和饮酒对致癌还有协同作用。

⒌年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。

⒍多吃具有抗癌、防癌作用的食品,并提倡生食。如西红柿、深绿色蔬菜、十字花科蔬菜、大豆制品、柑橘类水果、麦芽与麦片、葱、姜、蒜、酸奶等。

⒎压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积。压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。所以要有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。

⒏不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物。少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐。

⒐生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯。要改掉不良的生活方式,经常三餐不定时和暴饮暴食者患胃癌风险会增加1.3倍。

⒑10、经常锻炼身体,每天都应该抽出30分钟左右的时间来运动,运动会很大程度降低乳腺癌和结肠癌的风险,而且可以保持健康的体重、增强身体免疫。

以上就是对预防胃癌的10个方法的详细介绍,胃癌患者在近几年来不断的,和我们的生活的节奏有关,特别是一些司机,没有按时吃饭的时间,比平常人患胃癌的几率高很多,所以小编也在提醒大家,一定要有良好的生活饮食习惯,锻炼身体增强免疫力,如果有胃痛的,应到正规医院进行检查治疗,做到早发现早治疗。

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