乳腺癌与骨质疏松两者之间的关系

随着乳腺癌患者的生存时间逐渐加长，她们同样会面临一些与年龄相关的健康问题，如骨质疏松症。丹纳一法博癌症研究所(Dana一FarbeCancerInstitute)，在一年中为49名接受化疗的绝经前妇女进行骨密度变化测定，其中有35人因化疗导致绝经。检测发现，患者第一年内就出现脊柱和髋部骨质疏松，骨密度分别降低7%和4%。相反，那些自然停经的妇女，第一年内骨质流失为1%～2%，在第一个十年总共会丢失15%。因此，当患者因化疗导致永久性停经时，其一年内的骨质流失量相当于正常情况下5年的流失量。

那些没有过早停经的妇女骨质流失也会加速，但在统计学上这组数据没有差异。乳腺癌细胞可以加速患者骨骼钙质流失并抑制骨质合成。在乳腺癌化疗期同，患者骨骼也受到类似的影响。

下西有一组对乳腺癌患者来说不利的数据。一项早期乳腺癌的调查显示，在化疗引起绝经的第一年中，患者出现的脊髓骨质流失占7.7%，股骨占4.6%，髋骨占4.1%。在未绝经女性中，骨流失也有増高趋势。芳香酶抑制剂类抗癌药物——阿纳托(司)哇、依西美坦、弗隆，也能导致骨质流失。其他研究表明，确诊的乳腺癌患者椎骨的骨折率是同龄正常女性的5倍。患者一旦出现脊往骨折或脊柱阶段性塌陷时，便会出现脊柱侧弯、身高降低和背部疼痛。

做些什么：

1.每天摄取足量的钙和维生素D以保持骨质强壮，并适当注意补充维生素K、钾、磷及其他营养素。维生素D能帮助胃肠道充分吸收钙，并能防止钙从骨骼中流失。这对接受化疗的女性尤为重要。

因为骨流失对化疗患者米说是一个严重问题，丹纳一法博癌症研究所的营养专家推荐患者的每日钙摄入量为1200mg，维生素D400单位。按照年龄来说，这个值的每日摄入量略微偏高，但仍属于安全范国内。如果不接受化疗，31-50岁之间的钙日摄入量为1000mg，维生索D为200单位；51岁以上的钙日摄入量为1200mg，维生隶D为400单位；70岁以上者，维生索D日摄入量为600单位。

选择钙片

钙最为大家所熟知——因为人们从孩提时代起就被告知，强壮的骨酪和牙齿离不开钙。其实钙不仅仅是关乎骨密度的重要营养素，它对肌肉(包括心脏)的正常收缩和放松、血液凝结、免疫功能、神经冲动的传导、激素的分泌及酶活性等功能都是必不可少的。因此，钙的缺乏可能会导致各种各样的症状，包括肌肉瘙孪、与激素有关的问题（如失眠、烦躁易怒和潮热）、骨质减少或疏松等。

牛奶被当成一种很好的钙源已经宣传了四十年，而骨质疏松症也同时达到了非常流行的程度。这其中有一点大家需要了解：牛奶不容易消化。对钙的消化不好，就意味着对钙的吸收不好。

对于许多人而言，菠菜、鸡蛋、豆腐和豆类植物都是更好的选择。但一些食物会产生某种化合物，使身体对钙的吸收降低。比如说，人们发现菠菜和种子型的叶子植物中都含有的草酸，会与钙、锬、钠和钾等矿物质形成人体无法吸收的含盐化合物。由于这些原因，我们需要一种理想的钙补充剂，能迅速溶解和吸收。

想增加钙的摄入量，千万不要相信只含钙的产品。钙是团队中的一员。如果这个团队中没有维生素和矿物质，人体就无法正常吸收钙，也无法将钙储存在骨骼中。

在这个团队中，首当其冲的要数镁。镁是人体内数量第四的矿物质，300多种生物化学反应都离不开它。镁以一种盐的形式，对钙的正常吸收、细胞的增殖、能量的产生、肌肉功能(包括心肌)以及神经、免疫和内分泌系统的正常运行起至关重要的作用。

因为镁可以促进钙的吸收，所以钙补充剂中必须有含镁——钙镁补充剂。说到这，相信您应该清楚：补钙（强化骨骼、预防骨质疏松）不单单只是补“钙”。不过，最理想的团队除了镁和钙源之外，还应该有维生素C和D3、锌、铜和锰。（淘宝网搜索店铺“乐活族乳腺癌营养园”查看及订购健康主题“骨质疏松”栏目相关产品。

2.限制酒精和咖啡因饮品的摄入也很必要。关于此项研究的结果各不相同，但是如果毎天喝3-5杯咖啡可能会间接促进髋骨骨折和钙流失。

3.负重锻炼会刺激骨质生成。而平衡训练，对于减少因摔倒造成的骨折几率是十分重要的。建议在治疗前进行骨密度测定作为基础值。这样，你会很快知道是否需要依靠药物帮助修复骨骼，以及饮食、添加剂和重量负荷锻炼是否适当。此外，你还能随时了解骨密度值并对其进行必要的调整。