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每天坚持游泳 也可以有效的预防癌症

2019-03-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在社会癌症疾病的发生率已经越来越多了,癌症疾病的到来也不会因为你的准备而到来的。其实生活中运动既可以锻炼身体,又可以预防癌症疾病。每天坚持游泳其实是一件非常有益的一种运动,生活中我们共同做到防癌每天抗癌,让肿瘤疾病远离大家,那么每天坚持游泳也是可以有效的预防癌症疾病。

现在社会癌症疾病的发生率已经越来越多了,癌症疾病的到来也不会因为你的准备而到来的。其实生活中运动既可以锻炼身体,又可以预防癌症疾病。每天坚持游泳其实是一件非常有益的一种运动,生活中我们共同做到防癌每天抗癌,让肿瘤疾病远离大家,那么每天坚持游泳也是可以有效的预防癌症疾病。

每天坚持锻炼身体也是预防癌症疾病
 
1、游泳有可能感染妇科病。首先,我们要知道女性阴道正常的保护机制。阴道内主要寄生的是阴道杆菌,能将阴道上皮细胞内的糖元分解为乳酸,使阴道保持酸性环境,有利于克制致病细菌的滋生,,保持阴道健康。游泳过程中,泳池水有可能进入阴道并破坏其中的酸性环境,此时水中的妇科病致病菌就有可能趁虚而入。另外,女性在排卵期和经期时阴道环境更接近于中性,感染几率相对增大。
 
2、虽然乙肝和各种性病的致病成因并不相同,但共同的特点是病原体想要存活需要非常苛刻的条件。经过泳池水中的氯化物消毒及大量水稀释,人体能够沾染到病原体的几率已经非常小,即使偶尔有能够入侵体内的,人体自身的免疫系统也能有效阻挡。因此,在泳池中感染乙肝或性病的概率非常低,低到可以忽略不计。
 
3、消毒不彻底的水中混有人体的汗液和皮屑等,本身就是细菌和真菌良好的营养基。游泳过程中,细菌和真菌会随着吞咽的泳池水进入人体。因此,卫生部、国家体育总局联合印发的《游泳场所卫生规范》中规定,游泳池必须设置强制性淋浴设施和浸脚池。强制性淋浴设施是为了让人们在进入游泳池前冲去身上的汗液(汗液中含有尿素),减少对池水的污染;泡脚池里必须撒放消毒剂,可让人们进入时对脚部进行消毒,防止脚部疾病交叉感染。
 
4、运动可以防癌主要是因为,一是运动可以减少肠胃内食物的传送时间,这样会使食物内致癌物质被吸收的时间减少,可以有效预防肠癌等胃肠道肿瘤。二是调节体内激素分泌水平,可以预防乳腺癌等和激素水平相关的癌症;三是调节免疫系统,健康的免疫系统是预防癌症最重要的部分。现在美国很多人都会每天动上30分钟。
 
5、至于最好的运动处方,美国运动学会专家认为,慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动最为合适。每周运动3—5次,每次约30分钟就可以了,运动的强度应控制在运动时心率不超过最大心率的70%,不低于最大心率的50%。
 
通过上面的介绍,我们知道了游泳也有可能会患上疾病的,而且也是会大大的增加得癌症的风险的。所以癌症疾病也是需要大家一起努力共同去预防的,只有生活中学会了预防才会减少癌症疾病的发病率。生活中我们也要学会如何安排好饮食,加强锻炼身体,促使自身的身体得到有效的缓解疾病的到来。
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